Спортивный Бро

САЛАТ ,,ОКОЛИЦА" Вкусный салатик из доступных продуктов, легкий в приготовлении Ингредиенты: *говядина 300гр. *огурцы маринованные 150 гр. *огурцы свежие 150 гр. *морковь 200 гр. *фасоль консервированная (красная) 1 банка *кинза зелень небольшой пучок *майонез по вкусу *соль по вкусу Салаты - рецепты вкусных салатов Праздничные, новые, классические, простые рецепты салатов с фото и видео Приготовление: 1. Отварить говядину до готовности в подсоленной воде. Остудить и порезать соломкой. 2. Огурцы маринованные и свежие порезать соломкой. 3. Морковь очистить и натереть на крупной терке. 4. Фасоль промыть от рассола. 5. Зелень кинзы мелко порубить. 6. Все ингредиен

Диетическое овсяное печенье с яблоком 134 ккал на 100 гр (60 ккал в 1 печеньке 45 гр) Ингредиенты: — овсяные хлопья (мюсли на основе овсяных хлопьев) 300-320 гр — йогурт низкой жирности (у меня яблочный йогурт Валио 2,5%) 650 гр — яблоки (2 крупных) 300 гр — чернослив 70 гр — инжир сушеный 60 гр (можно использовать любые сухофрукты на ваш вкус!) Приготовление: 1) Овсяные хлопья или мюсли запить йогуртом и оставить набухать на 30-40 минут 2) Яблоки очистить от кожуры и порезать мелкими кубиками или потереть на крупной терке 3) Добавить яблоки к тесту, туда же добавить мелко порезанный инжир и чернослив 4) Печенье сформировать мокрыми руками или столовой ложкой, выложить на противень, застел