В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Тревога – это нормальное эмоциональное состояние, которое может возникнуть в реакцию на стрессовые ситуации или неопределенность. Если вы испытываете тревогу, вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ней: 1. Наша дыхательная и нервная системы связаны друг с другом. Чтобы успокоиться остановитесь и вдохните глубоко. При тревожных ощущениях дыхание может стать неровным и поверхностным. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень тревоги и расслабиться. 2. Позитивное мышление. Попробуйте перенаправить свои мысли с негативных на более позитивные. Думайте о хороших вещах в вашей жизни, о ваших достижениях и силе, ко
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.