Департамент здравоохранения города Москвы

Всё вылетает из головы?
Часто ли вы что-нибудь забываете? Например, выключили ли утюг, взяли или нет с собой ключи?
Нарушения памяти не должны мешать работоспособности и повседневной бытовой активности, если такое случается, то это повод обратиться к специалисту.
Такие нарушения могут свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний, каких — расскажет Екате
рина Головина, врач-психиатр, психотерапевт ПКБ № 1 в сюжете М24  
#Совет

Ещё одна полезная привычка
В телефоне сосредоточена вся наша жизнь: общение с родными и друзьями, новости дня, любимая музыка и фильмы. А пробовали ли вы хотя бы на сутки от этого отказаться?
Сегодня, 15 апреля, отмечается Всемирный день без мобильной связи
Совет: попробуйте за час до сна отказаться от использования гаджетов.
Вы заметите, как снизится уровень тревожности и наладится режим сна, а ещё появится целый час на общение с родными или занятие любимым хобби
#Совет

А что, если сахар не так вреден, как говорят?
Да, это правда. На самом деле на организм влияет не сам сахар, а его чрезмерное употребление.
Сладкое вызывает привыкание и не посылает мозгу сигнал о насыщении, из-за чего потребление еды увеличивается. Постарайтесь заменить сладости на фрукты: гормональный фон будет регулироваться естественным образом, тем самым чувство насыщения придёт быстрее.
Вот почему полезно снизить количество употребляемого сахара:
улучшение контроля над уровнем глюкозы
снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
улучшение общего состояния здоровья
А если хотите полностью отказаться от сладкого на неопределённый срок, помните, чт

Будьте осторожны
В лесу нужно быть внимательным и осторожным, чтобы не наступить на змею, ведь сезон их активности уже начался
При встрече со змеёй не рекомендуется совершать резких движений, а собираясь в лес, надевать плотную одежду и резиновые сапоги.
Что же делать, если змея всё-таки укусила?
освободите место укуса от утягивающей одежды и украшений
промойте рану водой с мылом или антисептиком
наложите стерильную повязку
примите антигистаминное средство, если оно есть под рукой, а также пейте много жидкости
Больше советов читайте здесь 
#Совет

Сегодня, 15 апреля в 14:00, приглашаем присоединиться к прямому эфиру на тему «Аневризма брюшной аорты: современные подходы к диагностике и лечению»
Спикер: Алексей Васильев, заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения № 2 ГКБ No 1 им. Пирогова, к.м.н.
Ведущая: Ольга Кочетова
Обсудим
Что такое аневризма брюшной аорты?
По каким симптомам её можно вычислить?
Почему она образуется?
Также вы можете задать свой вопрос в прямом эфире, позвонив по телефону: 8 (495) 728-77-03
Слушать эфир 

Начинаем понедельник с еженедельного дайджеста
Более 400 000 медицинских протоколов заполнили московские врачи с помощью нейросетей
В 2024 году в Москве начнется реконструкция 50 школ
В центрах московского долголетия начался новый цикл лекций проекта «Школа здоровья»
Главархив Москвы рассказал о своих проектах, связанных с первым полетом человека в космос
Свадебный фестиваль пройдет на красную горку на выставке «Россия»
Ещё больше информации — в дайджесте

«Дышите глубже!» Совет, конечно, хороший, чтобы снять эмоциональное напряжение. Но мы знаем ещё 75 способов, которые помогут от него избавиться! Вы точно найдёте что-нибудь подходящее для себя С заботой о вашем ментальном здоровье, Московская медицина #Совет

«У меня депрессия»
Часто слышали такое выражение? Депрессия до сих пор не воспринимается обществом как серьезное заболевание, и люди говорят эту фразу, когда у них просто плохое настроение.
Но на самом деле, депрессия – серьёзное психическое расстройство, которое требует лечения
На какие же симптомы нужно обратить внимание?
постоянное сниженное настроение
утрата интресов, чувства удовлетворения и радости от того, что раньше приносило удовольствие
снижение энергии или усталось после минимальных усилий
Депрессия негативно влияет на все сферы жизни человека: работу, учёбу, отношения с другими людьми. При этом около 40% людей с этим заболеванием не обращаются за помощью к в

Не забывайте мыть руки
А вы знали, что гепатит А – вирусное заболевание печени, которое передаётся через грязные руки? Отсутствие личной гигиены – главный фактор заражения гепатитом А.
Его так и называют: «болезнь грязных рук».
Также причиной заболевания этим типом гепатита может быть употребление немытых фруктов и загрязнённой воды
Оксана Учаева, врач-инфекционист, заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники № 220 рассказала всё о гепатите А в сюжете М24.
#Интересное

Зубная щётка тоже хочет заботы
Правильный уход за зубной щёткой - очень важная часть общей гигиены полости рта. Мы надеемся, что вы меняете её не только тогда, когда она потеряет часть щетины, а оставшиеся щетинки начинают торчать в разные стороны
Несколько простых советов по уходу за зубной щёткой:
после каждого использования тщательно промывайте её под проточной водой: это поможет удалить остатки пищи и зубной пасты
храните щётку в сухом месте: влага способствует размножению бактерий
как только появляются признаки износа щетины, замените щётку, поскольку её очищающая способность уменьшается
если вы путешествуете, упаковывайте зубную щётку в специальный чехол или конте