Проект "Новая Я!!!!

​ простых советов для похудения Худеть следует постепенно При похудении дома не желательно использовать быстрые диеты. Единственным плюсом таких диет является резкий сброс веса. Мотивация Психологический настрой является одним из самых главных правил в процессе похудения. Именно от степени мотивации зависит результат. Водный режим Вода участвует не только в процессах обмена веществ и пищеварении, но также и в процессе расщепления жира. Объем выпитой чистой воды за сутки должен быть не менее 2-х литров. Режим питания Завтракать желательно не позднее чем через час после пробуждения, ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна. Физические нагрузки Сбросить вес