ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ 👪

🔖

😃👍Памятка по математике

Пять важных правил ухода за каллами🌺 🌺Место для цветка выбирайте хорошо освещенное, но без прямого попадания солнечных лучей. Избегайте сквозняков. 🌺Температура содержания в летний период 22-24 градуса, зимой в период покоя 10-14 градусов. 🌺В период активного роста полив обильный, не допуская застоя воды. В зимний период — минимальный. 🌺Подкормки с марта по сентябрь 2 раза в месяц комплексным минеральным удобрением для садовых и комнатных цветущих растений. 🌺Пересадка — ежегодно, после цветения. Горшок должен быть лишь слегка больше корневой системы растения. Дренаж обязателен.

Напиток с бананом и киви Энергетическая ценность на 100 г - 70, 2 ккал, б - 2,5 г, ж - 1,7 г, у - 11,6 г. Ингредиенты: банан 1 шт. киви 1 шт. молоко 0,5 стакана кефир1 % 0,5 стакана мед жидкий 1 ч. л. имбирь молотый 1 щеп. Способ приготовления: Банан и киви очистить, нарезать произвольными кусочками и измельчить блендером в пюре. Влить в получившееся пюре молоко, кефир, молотый имбирь на кончике ножа, мед и еще раз хорошо взбить до однородности. Разлить напиток по бокалом. Сверху украсить фруктами. Приятного аппетита!

Вы тоже не знали? 😍 Как вам такая идея?

Самые творожные булочки, для любителей творожной выпечки😋 Твοрοг не жирный — 180 г; Сοль — щепοтκа Сахар — 100 г; Молοκο — 100 мл; Муκа — 250 гр Растительнοе маслο -50 гр Ванильный сахар — пο вκусу Разрыхлитель — 1 ч.л. Начинка: Твοрοг — 200 гр Крахмал, 1.5 — ст.л Сахар — 2 ст.л Сахарная пудра. Готовим: Сοединяем твοрοг, сοль, сахар и ванильный сахар, вымешиваем дο οднοрοднοсти. Bливаем мοлοκο и маслο, вымешиваем. Чтобы тесто равномерно поднималось, все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Mуκу сοединяем с разрыхлителем и прοсеиваем, дοбавляем в тестο и вымешиваем. Mасса дοлжна получиться мягκοй и пοдатливοй. Если малοватο муκи – дοбавляйте. Наκрываем пленκοй и οставляем на 20 минут. Смешиваем все продукты для начинки. Раскатываем тесто в пласт, толщиной до 0.5 см, делим его на прямоугольные части. На один край выкладываем по ложке начинки и сворачиваем трубочки. Противень застилаем пергаментом и выкладываем трубочки. Выпекаем при 180 градусах от 30 до 40 минут, смотрите по своей духовке. По желанию посыпаем пудрой.

Упражнения от дряблости рук Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук. Упражнение 2 Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут). Упражнение 3 А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки. Упражнение 4 Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти. Упражнение 5 Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз. Упражнение 6 Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.

ДОМАШНЯЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА И ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС Маска очень проста, ингредиенты тоже: лавровый лист — 4-5 штук; ржаной хлеб — до состояния кашицы; вода — 250 мл. Меня раньше наличие хлебного мякиша смущало, не представляла, как его потом можно вымыть из головы, оказывается — легко! Лавровый лист — это аналог знаменитого косметического средства — масла бей. Он содержит такие же компоненты и микроэлементы, а также содержит много эфирных масел. Лавровые листья залить кипятком и дать настояться в течение часа. Аромат настойки настолько насыщен, что может вызвать головокружение, в этом нет ничего страшного, но стоит обратить внимание. Залить хлебный мякиш настойкой лаврового листа, нанести на кожу головы, закутать и держать не больше 30 минут. После чего помыть голову обычным способом. Делать такую маску нужно 1-2 раза в неделю, результат будет месяца через два (это что касается роста и выпадения). А у меня после мытья на голове стало раза в два больше волос, у меня они сами по себе густые, но пышность просто стала неожиданным и очень приятным сюрпризом. У меня волосы сухие, поэтому мою их раз в пять дней, где-то так. На четвертые сутки это состояние волос никуда не делось. Это я тоже отметила для себя как огромный плюс. Так что рекомендую!

Рисовую кашу многие не любят, но мы приготовим ее особенной. Съедается до последней ложки даже детьми Рисовую кашу любят не все, но дело тут только в правильном подходе к рецепту. Мы покажем, как сделать простейшее блюдо по-настоящему особенным: такая каша всегда съедается до последней ложки и даже дети просят добавки. Ингредиенты: рис круглозерный — 1 ст молоко — 4 ст соль — 1/2 ч.л. сахар — 3 ч.л. сливочное масло — по вкусу Пошаговый рецепт: Рис промойте и пересыпьте в сотейник. Залейте его холодным молоком и доведите до кипения на среднем огне. Важно помешивать кашу, чтобы она не пригорела. Как только оно начнет закипать, уменьшите огонь до минимального и продолжайте перемешивать кашу. Добавьте пол-чайной ложки соли. Также добавьте около 3 чайных ложек сахара, это количество можно варьировать по желанию. Продолжайте варить кашу на маленьком огне, периодически перемешивая, в течение 20-25 минут. Это поможет убрать комки и обеспечит равномерное приготовление риса. Теперь добавьте кусочек сливочного масла и еще раз перемешайте кашу. Затем выключите огонь и оставьте кашу настояться под крышкой в течение 5 минут, после чего ее можно сразу подавать. Приготовленную таким образом кашу наверняка попросят повторить еще не один раз. Блюдо получилось простое, но очень вкусное.

Народные средства для #похудения живота Каждая женщина мечтает быть обладательницей изящной и стройной фигурки, плоского и красивого живота, и помогут в этом народные средства. Проблема лишнего веса известна давно, и способов борьбы с ней придумано немало. Помимо различных диет, новомодных лечебных средств и физических упражнений, за долгие годы были накоплены и народные рецепты в борьбе с лишними жировыми отложениями в области живота. Эти способы имеют как свои преимущества, так и недостатки. С одной стороны, натуральные ингредиенты и довольно их низкая цена, а с другой стороны – возможные аллергические или другие побочные реакции организма. Чтобы избежать неприятных осложнений, прежде, чем вмешиваться в свой организм, проконсультируйтесь со своим семейным врачом.И если противопоказаний нет, только тогда применяйте народные средства. Как уменьшить живот травами 1. Подавляем аппетит. Для похудения живота отлично подходят травы, которые оказывают подавляющее действие на аппетит. Некоторые лекарственные травы увеличиваются в объеме и заполняют желудок, другие обволакивают его стенки слизистой пленкой. Для этих целей можно употреблять льняное семя, препараты водоросли спирулины, дягиль лекарственный и корень алтея. 2. Ускоряем метаболизм. Очень хорошо помогают травы, которые стимулируют пищеварительный процесс. К ним относятся такие растения, как: крушина, анис, укроп, жостер слабительный, тмин. Эти растения оказывают на организм слабительный эффект и способствуют выведению из кишечника токсинов и шлаков, препятствуют возникновению запоров, которые довольно часто начинаются у тех людей, которые сидят на диете. 3. Выводим жидкость. Есть целый ряд трав, которые помогают избавиться от отечности и вывести из организма лишнюю воду. Благодаря мочегонному действию этих трав, мы очищаемся от шлаков, а это очень важно в процессе сбрасывания лишнего веса и жировых отложений. К этой группе растений можно отнести лопух, медвежьи ушки, лист брусники, петрушку, хвощ полевой. 4. Расщепляем жир. Для того, чтобы убрать ненужный объем в животе, можно приготовить травяные настои, сочетающие в себе мочегонное и послабляющее действие. Например, настой спорыша. В этом рецепте две трети столовой ложки спорыша следует заварить половинкой литра кипятка, закрыть смесь и хорошенько укутать. Употреблять данный настой можно после того, как он остынет. Пьют по столовой ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи. Еще один рецепт травяного настоя для похудения – берем в равных частях крапиву, мяту, кукурузные рыльца, ромашку и фенхель. Заливаем столовую ложку этих трав стаканом кипятка (делаем это вечером), утром процеживаем и выпиваем настой до завтрака. Принимать данный сбор рекомендуется в течение одного месяца. 5. Нормализуем желчеотделение Помогают в процессе похудения живота и травы, которые оказывают благотворное влияние на плодотворную работу печени и желчного пузыря, способствуют нормальной выработке желчи. При нормальном функционировании этих важных органов в организме идет полноценное переваривание еды. К таким лекарственным растениям относятся одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, володушка, бессмертник. 6. Стимулируем кишечник Для того, чтобы стимулировать деятельность кишечника (а это в свою очередь скажется на изменении объема живота), можно употреблять в пищу не только травы. Хорошо помогает, например, молочная сыворотка. Ее нужно выпить до завтрака ( 250 мл). Также можно развести в 150 мл воды одну столовую ложку яблочного уксуса. Этот напиток также пьют утром. 7. Сжигаем калории Для похудения издавна использовали травы, которые увеличивают расход энергии и сжигают калории в большем, чем обычно, объеме. Правда есть у них недостаток – они способствуют повышению аппетита, так что тут надо держать себя в руках и стараться не переедать. Для уменьшения живота употребляют имбирь, розмарин и куркуму. Обертывания живота Похудеть в области живота можно и с помощью обертывания. Этот способ применялся еще древними римлянами, которые использовали для этих целей водоросли. Этот метод радует своей простотой и доступностью. Перед обертыванием обязательно надо принять душ, живот намазать скрабом и сделать разогревающий массаж. Для обертывания можно использовать листья ламинарии, их потребуется 400 г на пять литров воды. Если вы используете холодный способ обертывания, то водоросли надо на час опустить в воду комнатной температуры. В случае, если применяется горячее обертывание, вода должна быть около 50-65°С, а ламинария вымачивается всего лишь двадцать минут. Когда листья водоросли подготовлены, ими следует обернуть живот, сверху замотать пищевой пленкой и надеть теплую одежду. Процедура длится один час.