Заряжаемся энергией: какие продукты помогут почувствовать прилив сил? Медики считают, что смена рациона способна придать бодрости и восполнить нехватку энергии. Что это за продукты? Прежде всего, речь о бананах: эти любимые многими плоды богаты калием, полезным для мышечной и нервной систем, нормализации уровня жидкости и давления, однако специалисты советуют не увлекаться данным продуктом, чтобы не столкнуться с избытком калия в организме, тем более пациентам, имеющим болезни почек. Арахис - ещё один полезный продукт, который поможет почувствовать прилив сил благодаря высокому содержанию магния, витаминов и других полезных соединений. Фасоль содержит много пищевых волокон, белков и углеводов, благодаря чему она помогает зарядиться энергией и нормализовать сахар в крови. Свежие овощи богаты различными витаминами и полезными соединениями, полезными для метаболизма и восполнения нехватки энергии. Регулярное употребление свежих овощей помогает предотвратить депрессию и усталость. Самый простой, но неочевидный продукт, который помогает зарядить нашу внутреннюю "батарейку" - это обыкновенная питьевая вода. По мнению специалистов, это одна из причин, по которым так важно регулярно выпивать суточную норму воды (около 2 литров в день или порядка 30мл на килограмм веса в сутки). Кроме того, важно правильно питаться и избегать злоупотребления сахаром и кофе, по возможности заменив их более полезными продуктами. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи, напитков и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    23 класса
    Можно ли есть перед сном и почему? По мнению специалистов, привычка есть перед отходом ко сну может привести к перепадам давления, проблемам с кишечной микрофлорой и даже развитию диабета. Эксперты считают, что ужинать лучше не позже, чем за 4 часа до сна, поскольку в поздние часы протекающие в организме процессы затормаживаются — а это значит, что те, кто имеет привычку есть и сразу ложиться спать, рискуют столкнуться с проблемами с пищеварением. Во время ночного отдыха организм переходит в «замедленный режим», включая и пищеварительную систему. Помимо отказа от привычки поздно ужинать, медики советуют завести правило недолго прогуливаться перед сном, чтобы ускорить засыпание. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Строгое соблюдение предписаний специалистов, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и соблюдение распорядка дня помогут защитить здоровье и снизить вероятность целого ряда недугов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    44 класса
    Перечислены наиболее вредные продукты Медики составили перечень самых вредных продуктов. Список по праву возглавили магазинные соусы, а также готовые заправки для салатов и других блюд, напичканные вредными жирами и опасными добавками. После них специалисты упомянули продукты переработки мяса (сосиски, колбасы и так далее), которые также не назовёшь особенно полезными. Помимо них, стоит максимально сократить употребление сахара и сладостей, спиртного и цельного молока, поскольку они ухудшают работу ЖКТ, замедляют обмен веществ, а также вызывают отёки и ожирение. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Разумно подобранная диета, отказ от вредной пищи, курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск отравления. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Назван способ снизить риск Альцгеймера вдвое Специалисты из США обнаружили, что в мозге пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, в 2 раза меньше антиоксидантов (ликопина, зеаксантина и лютеина), а также витамина E. Исследование питания и умственного здоровье более 1,000 добровольцев на протяжении более десятилетия, показало, что те участники, которые ели много овощей, рыбы, орехов и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов, а также мало сладкого и продуктов из мяса (диета MIND), сталкивались с болезнью Альцгеймера в 2 раза реже сверстников. Учёные связывают эффект от MIND-диеты с повышенным содержанием каротиноидов. Эти соединения имеют сильные антиоксидантные свойства и содержатся в растениях ярких цветов. К примеру, зеаксантин содержится в оранжевом перце и кукурузе, а лютеин — в шпинате и капусте. Несмотря на то, что учёные давно догадывались о пользе данных веществ для профилактики болезни Альцгеймера, говорить об этом с уверенностью стало можно только сейчас. Узнать об особенностях вышеописанной и других диет, а также получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Перечислены крупы, которые повышают сахар и повышают риск ожирения По мнению специалистов, некоторые крупы (прежде всего, манной и кукурузной) могут быть опасно для здоровья, поскольку они богаты глюкозой и крахмалом, в результате чего их употребление негативно сказывается на уровне сахара в крови и создаёт дополнительную нагрузку на поджелудочную. Как известно, манка представляет из себя измельчённую пшеницу и содержит до 70% крахмала, из-за чего её употребление увеличивает риск ожирения, а также провоцирует повышение сахара. То же самое касается и кукурузной крупы, которая богата глюкозой. Выяснить больше подробностей о свойствах и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить индивидуальные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Отказ от вредных продуктов, курения и алкоголя, правильно подобранный рацион, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний медиков помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    22 класса
    OMAD-диета: что нужно знать Специалисты считают модную у знаменитостей OMAD-диету, которая предполагает питание всего 1 раз в сутки, опасной для здоровья и практически бесполезной для избавления от лишнего веса. Медики отмечают, что на первых порах она действительно может дать определённые результаты, но после возврата к традиционному питанию сброшенный вес может вернуться обратно, причём весьма быстро. По мнению врачей, настоящая диета предполагает сбалансированное питание (о чём вообще не идёт речи в случае OMAD-диет), к тому же такой режим питания может стать причиной целого ряда проблем со здоровьем, начиная с психологических и заканчивая нехваткой витаминов, постоянной усталостью и даже остеопорозу. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и првиычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    2 комментария
    27 классов
    Названы продукты для восстановления печени Как известно, печень — главный фильтр и один из важнейших органов нашего тела, поэтому её состояние крайне важно для здоровья в целом. По мнению специалистов, такие продукты, как чеснок (в умеренных количествах) и артишоки, позволяют улучшить работу печени. И если с чесноком всё более-менее понятно, то насчёт артишоков вопросов гораздо больше. Этот овощ (всего насчитывается около 40 съедобных разновидностей артишоков) настолько эффективен, что даже используется для приготовления некоторых медицинских препаратов. Специалисты отмечают, что артишоки имеют выраженные гепатопротекторные и желчегонные свойства, а их употребление позволяет снизить уровень холестерина, очистить организм от токсинов, мочевины и солей тядёлых металлов. Медики рекомендуют их пациентам, страдающим гепатитом, холециститом, ожирением, атеросклерозом и почечной недостаточностью. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом. Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяет снизить риск интоксикации и нормализовать состояние кишечной микробиоты. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    25 классов
    Изменить рацион осенью: как и зачем? В ненастные осенние месяцы медики рекомендуют немного изменить рацион, чтобы дать организму дополнительную защиту. Сбалансированное питание обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В этом помогут сезонные овощи вроде тыквы, которая богата пищевыми волокнами, полезными витаминами и микроэлементами и кабачков, которые содержат много витаминов и других полезных соединений, а также обладают низкой калорийностью. Врачи советуют отказаться от кофе в пользу травяных настроев (можно добавить ломтик лимона или несколько ягодок шиповника), и снизить потребление сахара, поскольку злоупотребление сладким ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым в сезон простуд, не говоря уже о лишнем весе. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    20 классов
    Любовь к сыру полезна для умственного здоровья? Южно-корейские специалисты выяснили, что регулярное употребление сыра положительно влияет на умственные способности в пожилом возрасте. Исследование рациона более 1,500 жителей Японии старше 65 в сочетании с анализом результатов специального теста на когнитивные способности показало, что те из них, что ели больше сыра, чаще давали более 23 правильных ответов из 30, входивших в тест. Такие результаты свидетельствуют о нормальном уровне умственных способностей, тогда как меньшее число правильных ответов говорит о появлении возрастных проблем. Любопытно отметить, что специалисты выяснили, что участники, любившие сыр, в целом питались более правильно и разнообразно, чем их ровесники. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Названы простые способы снизить риск рака Врачи предупреждают: привычка вести малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения, проблем с сердцем и сосудами, а также ряда других заболеваний вплоть до онкологии. По словам специалистов, многие проблемы связаны с застоем кровообращения в малом тазу, после чего и начинает развиваться опухоль. Для профилактики онкологии также очень важно отказаться от злоупотребления пищей, богатой животными жирами: мяса, жирной рыбы, жирных молочных и кисломолочных продуктов, а также копчёностями, жареными и солёными блюдами. Медики также рекомендуют добавить в рацион больше продуктов, содержащих антиоксидант ликопин (помидоров, арбузов, грейпфрутов и др.), отказаться от курения и продолжительного воздействия ультрафиолета, стараться избегать стресса и следить за здоровьем зубов. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    24 класса
Разоблачён предрассудок в отношении кофе Американские учёные развенчали миф, гласящий, что употребление кофе вредно для пациентов с нарушениями сердечного ритма. Проанализировав доступные научные исследования, посвящённые разнообразным факторам риска аритмии, они выяснили, что потребление кофеина в разумных дозах не просто не увеличивает риск подобных проблем, но и может способствовать его уменьшению. Ранее, в 2021 другая команда исследователей обнаружила, что повышение потребления бодрящего напитка связано со снижением риска сердечной недостаточности в будущем. Специалисты считают, что здоровым взрослым можно выпивать до 400 мл (порядка 2 кружек или 4-5 небольших чашек) кофе в сутки без у
Чем опасны напитки с подсластителями? Специалисты из КНР подвели итоги 10-летнего исследования с участием более 200,000 человек и выяснили, что употребление более 2 литров напитков с искусственными заменителями сахара увеличивает вероятность нарушения сердечного ритма и фибрилляции предсердий на 20%. Учёные обнаружили, что риск был выше всего у тех участников, которые не только злоупотребляли напитками с подсластителями, но и имели соответствующую наследственность, в то время как те, кто привык выпивать меньше 1 литра фруктовых соков на протяжении надели, наоборот, реже сталкивались с вышеперечисленными проблемами. Задать вопросы и получить персональные рекомендации по питанию и образу жиз
Перечислены блюда, которые нужно включить в весенний рацион С приходом весны многие из нас сталкиваются с нехваткой различных полезных веществ, поэтому специалисты рекомендуют добавить в рацион продукты, которые их содержат. Прежде всего, необходимо съедать достаточно мяса (3-4 порции в неделю), поскольку в нём содержатся необходимые для здоровья жиры, а также белки и ряд экстрактивных веществ. Кроме того, мясо (прежде всего, говядина и свинина) богато цинком, необходимым для здоровья сосудов. Помимо мяса, медики рекомендуют обратить внимания на оливковое, льняное и конопляное масло, в которых также содержатся ценные жиры. Наконец, стоит помнить о пользе яиц, которые также содержат массу п
Вредные полезные продукты: о чём речь? По мнению специалистов, некоторые продукты незаслуженно считаются полезными для здоровья. Самый простой пример - мюсли. Несмотря на имидж продукта для правильного питания, по сути мюсли представляют из себя смесь фруктов и ягод, вымоченных в сахарном сиропе. То же самое касается и сладких творожков, буквально напичканных сахаром, употребление которого в большом количестве трудно назвать полезным. Стоит отдельно сказать о кашах "пятиминутках" - они бывают самыми разными (гречка, овсянка, льняная и так далее), однако их роднит одно - в ходе производства крупа лишается почти всех ценных микроэлементов и полезных свойств. Кроме того, к продуктам-"оборотня
Какой он - правильный бутерброд? Несмотря на то, что многие из нас начинают свой день с бутербродов, мало кто задумывается об их влиянии на здоровье. По словам специалистов, такие популярные виды начинки, как сыр, колбаса и майонез, не назовёшь особенно здоровыми, ведь сыр и колбаса - довольно жирные продукты, а в майонезе (тем более, магазинном) много сахара и различных химических добавок. Медики рекомендуют отдавать предпочтение бутербродам с овощами (к примеру, огурцами и помидорами), зеленью и белковыми продуктами. К примеру, тунец богат белком и омега-3, необходимыми для сердечно-сосудистой системы, в курятине содержится много ценного белка, в томатах - антиоксидантов, в манго - антио
На что способны продукты фиолетового цвета и почему? Специалисты считают, что употребление продуктов, богатых природными антиоксидантами антоцианами, полезно для замедления старения, а также для профилактики рака и аутоиммунных болезней. Эти вещества эффективно противостоят воздействию свободных радикалов, имеют антисептический эффект, полезны для профилактики болезней сердца и сосудов, диабета и нарушений метаболизма. Где же найти эти полезные вещества? По словам экспертов, они входят в состав фиолетовых, синих и пурпурных фруктов, овощей и ягод - больше всего этих соединений содержится в ежевике, голубике, чернике, черноплодной рябине, чёрной смородине, гранатах, картошке, капусте и морк
Названа опасность магазинных тортов Почти все мы без ума от тортиков, однако специалисты предупреждают: в состав большинства современных тортов входит слишком много сахара, а для их приготовления используется белая рафинированная мука. Употребление таких продуктов повышает риск хронического воспаления и вредно для кишечника, не говоря уже о том, что резкий скачок сахара приводит к повышенному выделению инсулина. Важно также отметить, что в наше время в состав выпечки и тортов частенько входят трансжиры, представляющие опасность для слизистой кишечника, поэтому лучше избегать употребления магазинных тортов. Конечно, торт можно приготовить и самостоятельно, но лучше обратить внимание на друг
При какой температуре лучше хранить салат? Американские специалисты провели исследование и выяснили, что листья зелёного салата, шпината и римского салата лучше всего хранить при температуре до 4°С - это поможет защитить продукт от размножения на его поверхности кишечной палочки. В ходе исследования листья вышеперечисленных видов салата были "заражены" бактериями, после чего образцы некоторое время хранились при температуре в 4, 20 и 37 градусов Цельсия. После этого исследователи измерили количество вредоносных бактерий на поверхности листьев и выяснили, что при 4°С бактерий на поверхности салата становится намного меньше. Задать дополнительные вопросы о правилах хранения различных продукт
Несложные правила помогут питаться правильнее Британские специалисты по питанию считают, что соблюдение простых правил поможет улучшить качество питания. Эксперты рекомендуют пристально изучать этикетки покупаемых продуктов, стараться готовить пищу своими руками, максимально снизить употребление сладостей и напитков с содержанием сахара, а также стараться питаться по расписанию. Медики советуют избегать обработанных продуктов, в составе которых недостаточно пищевых волокон, но много жиров, сахара, соли и вредной пищевой химии - для этого необходимо не лениться и тщательно изучать состав продуктов перед тем, как положить их в корзину. Конечно, полностью перейти на здоровое питание не так ле
Названы минусы белого хлеба Медики рекомендуют заменить белый хлеб в рационе цельнозерновым, поскольку в его составе мало клетчатки, а после употребления происходит резкий скачок уровня сахара в крови и метаболическая реакция, которая со временем способствует развитию метаболического синдрома, гипертонии, диабета, подагры и ряда других серьёзных недугов. Тем более, не стоит употреблять белый хлеб с маслом, (а тем более маргарином) и сахаром. Специалисты советуют обратить внимание на хлеб из муки грубого помола или хлеб с отрубями. Выяснить больше подробностей о пользе и вреде хлеба и других продуктов, а также получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врач
Показать ещё