Для многих из нас, самая тяжелая часть дня – это утро. Ранний подъем сулит нам ощущение усталости и раздражения с самого пробуждения. Не самая приятная картина
Но что если мы скажем вам, что это можно изменить? Да, именно! Не еле-еле просыпаться, а с радостью начинать день. Заманчиво
Тогда ловите 4 лайфхака, которые помогут вам встречать новый день с улыбкой
Доверьтесь психологии
-Украсьте спальню чем-нибудь ярким, купите цветастую пижаму, наполните пространство резкими «бодрыми» запахами, вроде цитрусового.
-Сразу после пробуждения вспомните о том, что делает вас наиболее счастливым, это поможет позитивно настроиться на весь день.
-Поздравьте себя с пробуждением. Громко! Да, э
- Класс
Долгие праздники чаще всего помогают не только восстановить силы, но и сильно сбить режим сна и бодрствования. Вечерние посиделки с друзьями переходят в ночные, а так как «завтра никуда не надо», то и вставать по будильнику нет смысла, потому что многое можно перенести на другой день
Что в итоге В первые рабочие дни мы ощущаем себя «помятыми» и уставшими, но никак не отдохнувшими
И тут встает вопрос: как же с этим бороться и вернуть себе нормальный «ночной» сон
Ответов может быть много, но мы подобрали для вас 5 самых действенных лайфхаков
Возвращайтесь в режим постепенно!
Старайтесь не сразу пытаться уснуть в 21:00, но каждый день пытаться уснуть на 30 минут раньше, чем в
- Класс
Не так давно, с 8-го по 10-е ноября, на территории парка Сокольники прошел ежегодный международный фестиваль спорта Sn PRO Expo 2019.По традиции, на фестивале освещались все самые трендовые новости из мира спорта и ЗОЖ
В 2019-м году Sn PRO Expo посетили такие метры мира спорта, как
Известный боксёр Константин Цзю
Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Светлана Хоркина
Телеведущий и журналист Андрей Малахов
Звезда мирового бодибилдинга Гришина Оксана
Репер ST
Один из самых знаменитых бодибилдеров в мире – Седрик МкМиллан
А также, известные российские исполнители :5sta Family, репер студии «BlackStar» - NATAN, участница проекта «Хочу в ВИАгру» Lauta и экс-участ
- Класс
Чаще всего, когда речь заходит о предстоящем похудении мало кто радуется или с трепетом смотрит в будущее Почему? Ведь результат, чаще всего, прекрасен Наверняка, суть здесь в пути достижения этого самого результата
Тренировки, урезание калорий, отказ от вкусненького и прочие прелести – то, чего ожидает большинство от этого процесса. Но поверьте, всё можно изменить
Сейчас мы приведем вам 5 лайфхаков о том, как же сделать свой путь к похудению приятным
Учитесь отдыхать.
Расслабьтесь после тренировок в теплой ванной, посетите салон, почитайте книгу.
Сделайте своё похудение интересным.
Походите на разные виды занятий (танцы, бокс, фитнес и т.д) и выберите то, что заряжае
Сухой аквамассаж в Аквакапсуле – это несомненно важная и очень полезная процедура Ареал действия сухого аквамассажа очень обширен
снимает головную боль
улучшает кровообращение
предотвращает бессонницу
снимает стресс
помогает привести тело тонус
улучшает работу мышц
Помимо похудения, Аквакапсула улучшает здоровье и повышает настроение
Но как и у любой процедуры, у сухого аквамассажа есть свои противопоказания, которые необходимо соблюдать
наличие ран на коже
мочекаменная болезнь
грыжа
беременность
период менструации
острая фаза перелома
Но такие недомогания, как правило, временные
А есть те, при которых, к сожалению, придется подыскать себе немного
- Класс
Не у каждого есть возможность регулярно посещать и причины могут быть разными отсутствие спортзала, времени, сил, противопоказания или нежелание. Поэтому многие люди задаются вопросом: можно ли похудеть без спорта
Конечно можно
Нужно понимать, что суть не в спорте, а в дефиците калорий То есть, наше тело должно тратить больше энергии, чем потребляет Спорт, конечно, поможет сделать красивую фигуру, очертить мышцы, но это лишь малая часть. Самое основное – это рацион
И вот тут и начинается процесс здорового похудения
Считайте калории.
Не у всех есть возможность следовать интуиции и есть меньше. Поэтому считайте калории, рассчитывайте рацион и убавляйте суточную свою норм
- Класс
Одним из самых часто задаваемых вопросов, связанных с похудением, является конечно же: «Как убрать жир с живота?» И понятно почему, ведь именно эта зона для большинства является самой проблемной и сколько приседаний, отжиманий, кардио или диет вы не пробовали бы – частенько живот остается таким же
А для того, чтобы не тратить свое драгоценное время и силы впустую – запомните несколько самых важных правил для построения стройного и плоского животика
Никаких скручиваний!
Скручивание развивают ваши мышцы, но никак не влияют на жировую прослойку над ними. Поэтому, даже если у вас будет прекрасный пресс – его, увы, не будет видно. Также скручивания развивают боковые мышцы, котор
Наши сосуды самое слабое место во всем организме. Риск стать обладателем сердечно-сосудистого заболевания очень высок (один из самых высоких)
Слабые сосуды мешают нам и в повседневной жизни:
Частые головокружения
Потемнение в глазах при смене положения тела
Головные боли, пульс в голове, мигрени
Постоянные синяки, непонятно откуда
Постоянно холодные конечности
Метеозависимость
Частые повышения/понижения давления
Обмороки и т.д
И, увы, большинство из нас может насчитать сразу несколько признаков из этого списка
Можем поспорить, многое вам уже не кажется чем-то необычным, а даже наоборот – привычным
Но от всего этого можно и нужно избавляться Самые простые «телодви
- Класс
Все уже наслышаны о чудодейственной Аквакапсуле для сухого аквамассажа от Айрус Её технология настолько проработана, что она помогает улучшить фигуру даже в самых проблемных местах, сделав вас, при этом, еще здоровее и счастливее
И вот, имея возможность посетить такую процедуру, многие, наверняка, задумываются, а зачем же тогда хоть в спортзал? Мышцы привести в тонус, подтянуть кожу, уменьшить жировую прослойку – всё это сможет капсула. Но, сможет ли она всё же его заменить?
Ответ неочевидный, но в некоторых случаях – да
Если вы находитесь в нормальном для вас весе и просто решили подтянуть фигуру и придать ей силуэт, убрав лишние «остатки» – 10 процедур сухого аквамассажа с
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Компания ООО «Айрус» является поставщиком уникального оборудования – Аквакапсул для "сухого аквамассажа" от американской компании Aqua Massage International. А также представляет RelaxStation – точки с Аквакапсулами для сухого аквамассажа, которые можно встретить в торговых центрах города Москвы.
Показать еще
Скрыть информацию
- 8 (926) 926 20 66
- ул. Новгородская, д.1,"Бизнес-DEPO", корпус А, офис 413., Москва
Участники733
Фото из альбомов