Увлечения
Публикации автора
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Предыдущая публикация
Про белок.
Ох уж, как этот пресловутый белок не дает покоя всем, кто остается на "традиционном" питании и узнает, что ты вегетарианец. Только и слышишь: "белок-белок-белок". Сколько же можно уже поедать этого несчастного белка в виде животных, он уже скоро из всех мест полезет, если продолжать столько кушать его, на завтрак, обед и ужин.
Откуда вообще взялась такая мысль, что человеку нужно много белка, кто нам всем в голову ее вдолбил? Непонятно.
Я посмотрела в Гугле, оказывается в материнском грудном молоке содержится всего 0,9-1% белка. А ребеночку то его как раз нужно гораздо больше, чем взрослому, он же растет, формируются и растут все его ткани и органы. И этот бурный рост происходит всего на 1%-те белка. Так зачем, спрашивается взрослому дядьке, который уже никуда не растет много белка.
Вообще, ощущение, что с белком существует какой-то "развод" у меня закралась еще давно, в 11 классе. Так как в школе я жестко ботаничила, учила все подряд, то что задавали учителя, то и анатомию я тоже зубрила. И вот хорошо помню раздел, в котором про белки, жиры и углеводы было написано.
Про белки в учебнике было сказано, что это сложная спиралевидная молекула, которая состоит из аминокислот. И все живые организмы состоят из разных белков, с разным набором и сочетанием этих аминокислот, но при этом незаменимых аминокислот всего 22, и они одинаковые у всех, и у растений, и у животных, только по разному сочетаются и в разном количестве образуют тот или иной белок.
Так вот, когда человек съел мышцу коровы, например, его организм сначала должен разобрать, содержащийся в ней белок до аминокислот, чтобы их усвоить и построить свой белок, человеческий, свои человеческие мышцы. Так же съедая, например гречку, в которой так же есть белок, наш организм снова разбирает ее белок до , внимание! тех же самых аминокислот (так как они одинаковые, 22 и других быть не может), только их может быть в гречке не 8, а 5, например из 22. И уже снова из этих аминокислот строится наш человеческий белок и мышцы.
Нет, друзья, серьезно, мне одной кажется , что с белком нас просто развели как детишек. Это получается какая-то доисторическая дикость, чтобы нарастить мышцу - съешь мышцу коровы, по типу, съешь сердце врага, чтобы забрать его силу.
По сути не белок нужен нам, а аминокислоты, из которых и построится наш собственный белок. Но если съесть, например гречку, она усвоится, переварится и выйдет гораздо быстрее, чем свинина, которая помимо аминокислот, наградит организм доброй порцией шлака, так как очень тяжела для переваривания и усвоения в человеческом теле. Любой диетолог скажет вам, что мясо часов 8 будет перерабатываться у нас внутри, это очень долго, оно уже подтухнуть успеет за это время, тем более кроме мяса у нас в кишечнике еще много чего лежит.
В общем зачем нагружать организм мясом, если те же аминокислоты можно взять из растений?
И еще так к слову, забила в гугле содержание белка в разных продуктах, получается в любимой всеми свинине белка всего 11%, а вот в моей любимой чечевице 24%. Ну это так к слову.
И это пресловутое выражение: "Мужик должен есть мясо!" , Кому должен? Родине? Какой такой подвиг мужик совершает, поедая мясо? Ты, мужик, попробуй поголодай 7 дней на сухую, закаляясь и бегая при этом 5 км.
Типа, без мяса тестестерона будет мало. Так тоже включим разум, зачем мужику-человеку тестестерон свиньи или коровы? Че свой-то слабо выработать.
Наоборот, у организма есть такое свойство, что функция, которая мало используется, потихоньку утрачивается за ненадобностью. Так и тестестерон, если он постоянно поступает из вне, то за ненадобностью свой перестает выделятся. Вот вам и мужик.
Что касается "качков", которые якобы с помощью мяса мышцы растят, вот это точно не правда. Не за счет животного белка у них мышцы растут, а за счет гормонов, которыми эти бедные животные напичканы по самое "нихачу". Поел такого мяска и дополнительно не надо никаких гормонов и анаболиков колоть. Вот и растем как на дрожжах в ширь от любимого всеми животного белка.
Кстати о качках, Арнольд Шварценеггер давно уже призывает к вегетарианской диете, о чем ролики снимает - посмотрите один из них.
Про женщин я вообще молчу. Женщина создана, чтобы жизнь нести в этот мир, а что вообще может принести в мир женщина, постоянно поглощающая "смерть". Но это уже совсем другая история....
Я как всегда никого не призываю отказаться от любимых котлет, я призываю включать осознанность. Очень интересно разбирать и анализировать укоренившиеся устои и убеждения.
А в кружке яблочный сок, да белка в нем всего 0,4%, но он мигом весь усвоится, разложится на аминокислоты и пойдет на построение моих тренируемых мышц.
ПРИТЧА О ГО@НЕ
В лесу жило го@но. Однажды в лес пошёл мудрец.Го@но выскочило из леса перед мудрецом и прокричало грозным голосом : "Я тебя съем". Мудрец испугался и убежал✍Мораль. Го@на бояться - в лес не ходить.Потом в лес пошёл второй мудрец. Перед ним выскочило го@но и прокричало: "Я тебя съем". Мудрец не испугался и пнул го@но ногой. Го@но завоняло....
✍Мораль. Ты можешь бороться с го@ном, но го@но будет вонять.
Третий мудрец пошёл в лес. Из леса выскочило го@но, прокричало: "Я тебя съем", а мудрец ответил: "Я сам тебя съем" и съел го@но. На вкус го@но оказалось го@ном.
✍Мораль. Ты можешь победить го@но, но вкус победы тебе не понравится.
Тогда четвёртый мудрец пошёл в лес. Го@но выскочило из леса, пригрозило съесть мудреца, но мудрец не испугался и прошёл мимо. Го@но покричало, покричало, заплакало, пошло и утоп@лось. Потому что целью го@на было пугать мудрецов...
✍Мораль. Если встретил го@но, пройди мимо...
И... сколько в вас го@на - столько и притянете...
Когда вы умрете, вы будете помнить имя мужа или жены около трех дней.На четвертый-пятый день вы и половину едва вспомните.
На десятый вы забудете, он это был или она.
Около двенадцатого дня вы не сможете вспомнить, было ли это человеческое существо. Вас начнет притягивать следующая жизнь.
Так, если вам придется переродиться птицей, вся ваша любовь и восхищение бойфрендом или девушкой,например, волнение от его или её запаха превратится в волнение при виде копошащегося в пыли червяка.
Раз уж вы должны будете переродиться птицей, то и чувства у вас будут птичьи, вам будет нравиться порхать с ветки на ветку и тому подобное.
И всё, предыдущая глава, в которой были возлюбленные муж, жена, девушка, парень, окончена.
Когда вы встретитесь в следующий раз, возможно, вы будете голубем, клюющим хлебный крошки,
и вам будет абсолютно наплевать что перед вами – бывшая жена, бойфренд или бывшая девушка, вы их даже не заметите.
Так мы и играем в самсарные игры.
Было бы здорово подняться туда (Ринпоче указывает в небо) и кинуть взгляд на все наши прошлые жизни.
Это то, что на самом деле, умеют архаты, поднимаются и всё видят. Это было бы так грустно, так радостно, просто удивительно.
Сколько человек повесилось из-за несчастной любви к вам? Сколько умерло ради вас от голода? А сколько раз вы сами вешались от любви, ради любви и отношений с другими.
Это напоминание о непостоянстве и не только в отношениях.
Эта чашка кофе может оказаться для меня последней. Книга, которую я держу может оказаться последней, которую я беру в руки.
Когда у вас появляется подобное осознавание, вы начинаете радоваться любви в полной мере, понимаете.
А иначе мы всегда думаем о чем-то следующем, планируем свою жизнь.
Как бы то ни было, что там сказал Шекспир ? Расставание- это сладкая печаль.Да, я думаю, он прав. По сути своей, любовь и отношения это – сладкая печаль.
~Дзонгсар Кхьенце Ринпоче
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Путь к себе - журнал о психологии, саморазвитии, йоге. Век живи - век практикуй! Всем нашим подписчикам счастья!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
85 320 участников
80 997 участников
81 781 участник