Здоровье с Павлом Корпачевым

Как правильно и, главное, зачем тренировать сосуды и почему баня и контрастный душ не лучший вариант Здравствуйте! Когда с возрастом состояние сосудов ухудшается, человек приходит к мысли, что нужно проводить специальные тренировки для их укрепления. Многим известно, что сосуды способны сужаться и расширяться. В результате возникает идея тренировать внутренние мышцы сосудов, аналогично тренировке мышц тела. Есть рекомендации, что такие тренировки, к примеру, можно проводить с помощью контрастного душа, обливания или посещения бани. Концепция проста: холодная температура заставляет сосуды сужаться, а горячая – расширяться. Многие считают, что так и происходит тренировка. Но, к сожалению, это не всегда хорошо и полезны такие занятия далеко не для каждого. Какие функции выполняют кровеносные сосуды?

Что есть, чтобы печень была здорова: полезные продукты и советы для терпеливого органа Твоя печень — личный фильтр организма, который очищает кровь и преобразует токсины в отходы, облегчая их вывод. Мы часто считаем сердце, лёгкие и мозг самыми важными органами, но не стоит забывать и о печени! От её оптимальной работы зависит общее состояние здоровья. Если ты чувствуешь, что нужно вывести заботу о печени на новый уровень, то измени образ жизни: соблюдай сбалансированную диету, занимайся фитнесом и добавь в рацион продукты, полезные для неё. В этой статье давай рассмотрим несколько советов и хитростей, которые помогут печени оставаться здоровой на протяжении многих лет. Что делает печень?

Пробежал в Ярославе после дня рождения #БоксЗабег. Идея родилась спонтанно: увидели на Стрелке (слияние рек Волги и Которосли), что 8 июня будет проводиться забег, зашли на сайт и зарегистрировались. Нужно было в срочном порядке найти медицинскую справку — ситуация патовая: день рождения, вечер, мы на речном трамвайчике катаемся по Волге, медицинские учреждения уже закрыты. Но вопрос был решён, и 8 числа в 11:00 я вышел к стартовым воротам на дистанцию 5 км. Пробежались по исторической части города, было жарко, но хорошо, что часть трассы проходила вдоль набережной и на дистанции были пункты с водой. Спасибо организаторам и волонтёрам за хорошо организованный праздник спорта! Теперь буду стараться регулярно участвовать в стартах #БоксЗабег! #ДарюДобро #БоксЗаСильнуюРоссию #ЗдоровоеОтечество

Быстрое облегчение боли в пояснице

Свой 36-й день рождения сегодня отмечаю в Ярославле. Вижу, друзья, что от вас приходит много поздравлений в личные сообщения. Не обижайтесь, если не ответил вам. Всем большое спасибо, за поздравления и вниание! ❤

Упражнение для коррекции осанки и снятия боли в плечах

Одно упражнение — и жир будет гореть как миленький

Снимет спазмы и зажимы: упражнение для спины

Если злой волшебник заколдовал тебя в «собаку сутулую», эта простая гимнастика поможет

Сутулость прошла: 3 упражнения для коррекции осанки