Ставьте 👍🏼, если считаете, что жизнь в возрасте 40, 50, 60 лет и старше может быть прекрасной
Мне 60🤗
Я врач и фитнес эксперт, более 30 лет помогаю женщинам
мягко зайти в МЕНОПАУЗУ,
забыть о боли и лишнем весе,
оставаться активной, энергичной,
улыбаться своему отражению в зеркале и радоваться каждому дню не зависимо от возраста
нога на ногу
колени вместе
колени параллельно
Пишите в комментариях 1, 2 или 3 и ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ, чтобы узнать, какое положение самое опасное для здоровья
Перепробовали все средства от боли в бедре: тепло, холод, противовоспалительные таблетки, мази,
поход к врачу, а боль так и не прошла?
Не отчаивайтесь, сейчас расскажу, что можно сделать.
Избавиться от боли помогут 3 ПРОСТЫХ действия.
Восстановите сухожилия средней ягодичной мышцы
Когда мышца долго находится в перерастянутом состоянии, в ней появляются ТРИГГЕРНЫЕ ЗОНЫ. Они и есть виновники боли, которая мешает нам ходить легко и плавно.
Скорректируйте положение таза
Если таз находится в анатомически правильном положении, все мышцы работают сбалансировано.
Боль и ТРИГГЕРНЫЕ точки не образуются из неоткуда.
Восстановите подвижность тазобедренного
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе