Хочу поделиться с вами нашим утром) знакомьтесь, это Чам! Соадминистратор и соруководитель этой группы. 17 лет назад мне подарили котенка, она буквально вся была усыпана блохами и очень страдала. Ветеринар сказал что это девочка и мы назвали ее Чама, позже у Чамы отросли бубенчики и это стал Чам) Наш любимый старичок, кот по прозвищу «я вас не звал, идите на[?]*уй» Это Кот с большой буквы, мой первенец, воспитал мне сына, вторую кошку, пережил (или выжил) двух собак и одного мужа За 17 лет своей жизни сменил со мной 8 квартир и 4 города, а так же спас дом от пожара , а именно пришел и втащил сыну, чтоб привлечь внимание . Как оказалось, сын поставил чайник и не заметил как за него
ТРЕСКА ПОД ШУБОЙ. На 100 грамм - 56 ккал Б/Ж/У - 8.4/0.4/4.7 Ингредиенты: Треска филе - 300 гр. Морковь - 3 шт средних Лук - 2 шт средних Йогурт натуральный - 2 ст.л. Приправы, соль Приготовление: Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 мин при 180°С. Приятного аппетита!
5 правильных завтраков! 1. Ленивые вареники на 100 грамм - 183.73 ккал Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93 Ингредиенты: • 200 г творога • 1 яйцо • сахарозаменитель • 150 г муки • соль на кончике ножа Приготовление: 1. Творог смешиваем с сахарозаменитель, яйцом, солью и мукой. Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар. 2. Делим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски. 3. Нарезаем колбаски на небольшие кусочки. 4. Варим в подсоленной кипящей воде до всплытия + еще 5 минут. 5. Подаем о сметаной или джемом. 2. Творожные оладушки на 100 грамм - 76.5 ккал Б/Ж/У - 11.92/0.03/7.56 Ингредиенты: • творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 г
АППЕТИТНЫЙ ЛЕГКИЙ САЛАТ. Выход 330 г. КБЖУ на 100 г. : 89/5.4/6/3.1 Ингредиенты: Огурец - 150 гр. Редиска - 50 гр. Зелень (лук, укроп) - 30 гр. Сметана - 50 гр. Вареные яйца - 2 шт. Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешать сметану с одним вареным желтком, солью, перцем, можно капельку горчицы добавить - получится заправка. Все остальное покрошить и заправить. Можно просто все покрошить и сметаной заправить, но в первом случае выходит как с майонезом на вкус. Приятного аппетита!
Чем заменить майонез? Сохрани себе! Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен. Заменяем майонез на соус: 3 ст ложки оливкового масла 1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса 1 ч ложка горчицы 7 ст ложек сметаны соль и перец - по вкусу. Приготовление: 1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец. 2. Добавляем сметану и перемешиваем. 3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, без ущерба для здоровья и сохранить свою красоту и привлекательность. Вступайте в нашу группу и будем худеть вместе!