Упражения для подвижности суставов 🏃🏼♀️🏃🏻
👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
Вот мы и встретили Новый год! Батарея салатиков, холодец, бутерброды с маслом и красной икрой, калорийные десертики и главный враг стройности - алкоголь.... После такой загрузки почти всем нужно растрясти жирок. Так что ловите реально классное упражнение, которое делает это быстро и беспощадно! #похудение #кардио #тренировкидома
💯 Вообще, тренировки, конечно, хороши в любом виде. Главное, чтобы они вообще были. ☑️ Но если выбирать время для своих улучшений, ночь - не самый хороший вариант. ❗️ Все таки как биологический вид мы запрограммированы на ночной сон. 👉 А если у Вас нет другого времени на кардио, то логичнее не прыгать ночью, а задать себе честный вопрос, отчего же так получилось. #кардио #наспорте #зож
- Как похудеть на 10 килограмм? - Как набрать качественную мышечную массу? - Как выглядеть моложе в свои 40? Хочешь узнать? Подписывайся https://ok.ru/group/62202389987429. ⁉️ КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЙ КОР? 👉 Сильные мышцы кора это не только эстетика, это еще и осанка, а, значит, здоровье. Сегодня покажу вам очень простое, но действенное упражнение для этой группы. Погнали! ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #качалка #намассе #здоровье