Фитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, в
Моё будущее стоит 415 тысяч. Пожалуйста, люди, помогите мне!
Меня зовут Новицкий Николай, мне 29 лет. Я жил самой обычной жизнью с своей женой Кристиной и доченькой Варенькой.
28 июня 2023 г. моя жизнь разделилась на “до” и “после”. В тот день в Уфе был выходной, и погода стояла жаркая. Решил со своими девочками поехать к озеру отдохнуть.
Было жарко, и я пошёл окунуться. При очередном нырке я почувствовал сильный удар по голове и острую боль в спине. В мутной воде озера я не разглядел мель, и ударился прямо о каменистое дно.
Я получил травму шейного отдела позвоночника. На следующий день экстренно была сделана операция, с фиксацией имплантом, а через месяц я перенёс ещё одну операцию. По
Лучше и дешевле, чем в салоне: 5 крутых советов по уходу за волосами
Какая женщина не мечтает о здоровых, блестящих и хорошо ухоженных волосах! Но не каждая знает секреты, которые помогут этого добиться.
Вот пятерка простых и эффективных советов, которые научат правильно заботиться о локонах. Весомый плюс: ингредиенты можно найти прямо у себя на кухне.
1. Зеленый чай для блестящих кудрей
Благодаря антиоксидантам, витаминам С и Е, а также провитамину В5 и пантенолу, зеленый чай идеально подходит для укрепления кудряшек. Он также поможет справиться с запутанными волосами и предотвратит их выпадение. Чтобы кудри начали блестеть, нужно промыть их смесью отфильтрованного чая с парой капель ли