Ну здравствуй, ОК! Рада сюда вернуться Конечно здесь есть близкие мне люди и новые интересные личности! Давайте знакомиться! Я ИРА, И Я ПРО ИЗОБИЛЬНУЮ ЖИЗНЬ В КАЖДОЙ СФЕРЕ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С МЫШЛЕНИЕМ Как трансформационный мак-тренер и эксперт по мышлению, я точно знаю, как можно всего за несколько часов обрести внутреннюю опору, повысить самооценку и самоценность, найти свое истинное предназначение и сделать первые шаги к увеличению дохода. Работа с подсознанием позволяет быстро и четко понять, куда двигаться в своем профессиональном и личном развитии и получить крутые результаты. Обо всем этом и о многом другом я делюсь на своем канале в ТГ
Привет, Друзья!!!
Давайте немного повеселимся
Многие из нас хотят привести себя в форму Стройности и Красоты
Теперь узнайте свой фитнес девиз!
И не забудьте поделиться им в комментариях
ОТЁКИ В ЖАРУ: КАК БОРОТЬСЯ?
Что такое отёк?
Застой жидкости в межклеточном пространстве.
Причины могут быть разными:
– Чрезмерное увлечение солёным
– Злоупотребление кофе/спиртным
– Недостаток воды
– Злоупотребление простыми углеводами
– Гормональный фон
– Тугая одежда,неудобная обувь
– Болезни вен, печени и почек, сердечно-сосудистой системы
Если отёчность хроническая нужно обратиться к врачу, наверняка выявить причины.
При отеках в жару делаем следующее:
Минимизируем СОЛЬ
КОФЕ, АЛКОГОЛЬ обезвоживают организм. Чем меньше остаётся запасов воды, тем сильнее он пытается удержать оставшуюся.
Подобное происходит и при недостатке воды. Поэтому 30 мл на 1 кг веса – необ