6 причин выпивать норму воды
Вода помогает худеть. Выводит лишнее и запускает обменные процессы. Представьте, что ЖКТ – это двигатель, а чистая вода – топливо.
Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Доставляя питание во все участки тела, вода поддерживает жизнь и молодость каждой клетки организма. Благодаря воде кожа выделяет пот, тем самым очищается.
Вода нормализует давление. При недостатке воды организм пытается это компенсировать, сжимая сосуды. При этом повышается давление. Поэтому так важно пить достаточно жидкости во время болезни и занятий спортом.
Молодость — это выбор.
Вам нравится, когда ваша жизнь наполнена яркими и счастливыми моментами, когда вы просыпаетесь с улыбкой и каждый день проживаете эмоционально?
Вот! До тех пор, пока всё это будет вашей реальностью, никто не смеет сказать, что вы состарились.
Ведь возраст — всего лишь цифра в паспорте, если вы активны и счастливы
А я смогу Вам подобрать программу питания для активного долголетия чтобы всегда чувствовать себя на отлично!
Когда энергия на нуле, мы всё чаще начинаем откладывать на потом даже самые важные дела. Они накапливаются, словно снежный ком, победить который, кажется, невозможно… Или возможно?
К счастью, есть несколько способов преодолеть прокрастинацию
- Устранение отвлекающих факторов. Спросите себя, что отвлекает ваше внимание больше всего — соцсети или новостные ленты. Изолируйте себя от этих источников отвлечения. Например, отключите уведомления или переведите телефон в беззвучный режим.
Составьте список приоритетных задач. Прокрастинация обычно подразумевает игнорирование неприятной, но более важной задачи и выполнение приятной или лёгкой. Чтобы не отклоняться от цели, расставьте дела в приори
_ *МЫСЛЬ ДНЯ*_
*Самοе лучшее, чтο вы мοжете сделать для людей, кοтοpые вам дοpοги, - этο стать счастливым, жизнеpадοстным челοвекοм.*
_*Бpайн Тpейси*_
А вы знали, что по статистике до 11 часов дня по понедельникам огромное количество людей не улыбается?
Я предлагаю нарушить эту традицию, и сейчас просто улыбнуться тем, кто с вами рядом - людям, собакам, цветам или зеркалу с вашим прекрасным и неповторимым отражением! Этим мы зададим себе настроение на всю неделю!
"Зачем мне консультант по питанию, если есть искусственный интеллект?"
Cегодня хочу поговорить с вами о важности роли консультанта по питанию в мире, где технологии, включая искусственный интеллект, становятся все более распространенными.
Искусственный интеллект безусловно принес много преимуществ в области составления программ питания: он может анализировать данные, предлагать оптимальные варианты и следить за питательным балансом. Однако важно помнить, что каждый человек уникален, и универсальных подходов к здоровому питанию не существует. Часто человек и сам знает, что быстрые углеводы — это плохо, что белок нужно добавлять в каждый прием пищи и что клетчатки у него в раци