Шейпинг-клуб "Грация" Симферополь

ГолосованиеОСЕННИЙ МАРАФОН Представляем результаты ОСЕННЕГО МАРАФОНА . Марафон длился с 10 октября по 22 ноября 2019 года. Осенью мативация ниже,чем весной, НОвсе участницы молодцы и получили себя в новых размерах, хорошее самочувствие и настроение,как подарок на Новый Год. Алла Вес 67,7 кг____63,6кг , Грудь 103 см____100см, Талия 77см___73см, Ягодицы 102см___100см, Бедро 59,7см___57,5см, % жира 53,6___48,7 Наталья Вес 119,8 кг____117,7кг , Грудь124 см____121,7см, Талия106,5см___102,7см, Ягодицы 124,8см___123,8см, Бедро 80,4см___79,6см, % жира 54,4___53,5 Людмила Вес104,2кг____99,5кг , Грудь 136 см____132см, Талия 103см___100см, Ягодицы 113см___111см, Бедро67,5см

Еще одна удивительная история, которая началась во время ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА. Знакомтесь НАТАЛЬЯ ГУСЕВА. УМНИЦА И КРАСАВИЦА! 10.03.2019 г. _______24.12.2019г. Вес 72 кг _______61 кг Грудь 102 см _______96 см Талия 73,7см _______67 см Ягодицы113 _______106см Бедро 66.5см _______61,5см % жира 53 _______% жира 41 МОЛОДЕЦ

Любимые мои, вот и закончился последний рабочий день моего клуба в Симферополе. Я благодарна всем вам за доверие, за терпение и веру. Каждая из вас это мой опыт. Вы вложили в меня многое, благодаря вам я росла и развивалась. Испытываю грусть и радость одновременно. Грусть по вам и радость от ЛЮБВИ. Уверена, что это не конец, а начало нового и более интересного. Мы продолжаем, ведь СОВЕРШЕНСТВУ НЕТ ПРЕДЕЛА!

Не секрет, что Грация в Симферополе работает до 24.12.2019 года. Потом клуб будет работать в Испании. Я хочу представить вам Татьяну Крячко - это тренер и руководитель нового шейпинг клуба " Манго", который начнет работать в Симферополе с 12.01.2020 года. Татьяна, начала заниматься у меня в 2018 году, она влюбилась в шейпинг и поехала учиться на курсы тренеров по шейпингу в КОЛЛЕДЖ ШЕЙПИНГА при Международной Федерации Шейпинга. Успешно закончила курсы и работала у меня в клубе. Многие вы с ней уже знакомы. Я передала немало своего опыта Татьяне, был не один мастер-класс. В этом молодом тренере большой потенциал, любовь к шейпингу, терпение и упорство. В добрый час! Надеюсь мои опы

В этом году, по семейным обстоятельствам, я , как тренер не принимала участие на Международном Чемпионате по шейпингу в номинации " Пигмалион и Галатея". Но "ГРАЦИЯ" на протяжении многих лет является МАСТЕРСКОЙ ПРЕОБРАЖЕНИЯ для многих женщин, а в последнее время и мужчин. В этом году много успешных историй преображения девушек. Хочу представить некоторые истории. Знакомтесь, Элла Резниченко. 28.03.2019________03.12.2019 Вес. 60кг_________52кг Грудь. 87см_________86см Талия. 70см_________64см Ягодицы 96см________87см Бедро. 61см________53см %жира. 44__________29 МОЛОДЕЦ ЭЛЛОЧКА!!!

Месяц прошел с окончания марафона и те, кто не остановился на достигнутом, продолжает получать удовольствие от жизни и себя! Аллочка, радует твой результат! 11.10. ____22.11.___20.12.2019 Алла Вес 67,7 кг___63,6кг ___ 61,5кг Грудь 103 см_100см__98см, Талия 77см___73см__72см, Ягодицы 102см___100см__98, Бедро 59,7см__57,5см__56см, % жира 53,6___48,7__45,5. МОЛОДЕЦ

44 секунды назад Действия Любимые мои, приглашаю всех желающих на заседание ЖЕНСКОГО КЛУБА, в среду 18.12.2019, в 18.00. В моем клубе будет последнее общение, далее Женский Клуб продолжит работать по адресу: ул. Лескова, 39. Приходите пообщаемся в непринужденной обстановке. Буду всем рада!

Я, находясь в бешенном ритме, все-таки умудрились сделать фото победителя марафона. Знакомьтесь, Алла. Очень порадовала ее история и преображение за такой короткий срок.Молодец! Все участницы старались. Но осень и начало зимы коварные времена года для многих, не смотря на это, они справились.

Турецкий картофельный салат. Турецкий картофельный салат. Время приготовления: 30 мин Ингридиенты: ингредиенты на 6 порций Картошка 5 шт. Куриные яйца 4 шт. Лук 3 шт. Сумах 2 чайн.л. Перец красный молотый 1 чайн.л. Соль 1 чайн.л. Подсолнечное масло 150 мл Рецепт: 1. Варим картошку в мундире, ждем пока остынет, чистим, нарезаем большими кубиками 2. Варим яйца вкрутую, остужаем в холодной воде, чистим, мелко крошим кубиками 3. Чистим лук, мелко нарезаем кубиками (ВАЖНО ! Лук не надо обдавать горячей водой или уксусом) 4. Помещаем все ингредиенты в большую миску, добавляем сумах, перец красный, соль и заправляем подсолнечным маслом 5. Перемешиваем, оставляем на 10 минут для пропит

Приправа сумах. Приправа сумах особо популярна в странах Ближнего Востока. Используется в качестве кулинарной специи, ароматизатора, красящего вещества и продукта питания. Сумах усиливает вкус продуктов, не перебивая его. Ягоды сумаха содержат яблочную кислоту, которая придает специи терпкий и кислый вкус, но не такой сильный, как у лимона или уксуса. Сумах представляет собой красную или пурпурно-красную порошкообразную специю крупного помола, приготовленную из ягод куста сумах. Сумах представляет собой красную или пурпурно-красную порошкообразную специю крупного помола, приготовленную из ягод куста сумах. Приправа сумах имеет ряд потенциальных выгод для здоровья: сумах довольно сильный пр