Нутрициолог Елена Суханова

Недавно прошла два теста на определение биологического возраста. Делюсь, потому что есть чем похвастаться )) Заметим, что проходила я их через 2,5 месяца после операции и провального анализа по ферритину после операции. Особенно радует тест на когнитивные способности. За них я переживала после наркоза больше всего. Было как-то неловко чувствовать себя подозрительно тугодумной ))) Этого никто не заметил, но я реально много делала для того, чтобы восстановить убитые наркозом нейроны. Работа продолжается. В открытом доступе я могу написать только о части интервенций. Остальные происходят под надзором опытного врача-невролога. Итак, 1. Омега-3 ДГК. Именно ДГК! Я ее беру из Нейровижена, котор

Про стресс и СУН, принятие, токсичных людей и честность. Смотрим видео из моей консультации: https://youtu.be/bfa3K00UGCA Тег, по которому собраны все выдержки #из_консультаций_HellenHappy #стресс_HellenHappy Блог Нутрициолога Елены Сухановой https://vk.com/hellenhappyhealth

Я пока этот пост писала, съела весь мармелад. У меня был настолько сложный период в жизни в прошедшие 3 месяца, что моя работа сейчас работается несколько медленнее, чем я привыкла )) В общем, я уже почти собрала следующий заказ, а еще не написала пост о своей последней покупке в Siberian Wellness. Почему я выбрала именно Siberian Wellness? Знаете, 3 года назад, у SW уже был GMP, FDA и через год они получили Halal. Я проверяла много компаний на прозрачность всех систем, которые они используют, и SW просто победило в этом отборе. Вот и всё. Никаких других причин. Потом я посмотрела на руководство, на его ценности, увидела, что они очень ратуют за экологичность и являются спонсорами многих п

Недавно вышло исследование, что пробиотики и синбиотики способствуют похудению. Пока маркетологи не добрались до него, давайте проанализируем: Был проведен мета-анализ 200 рандомизированных контролируемых исследований с участием 12 000 человек. Впечатляет! Каковы были результаты? Добавки с пробиотиками / синбиотиками, принимаемые 3 месяца или больше: 1. снижают массу тела на 0,91 кг (умеренная и высокая достоверность), 2. снижают ИМТ на 0,28 (низкая достоверность), 3. уменьшают окружность талии на 1,1 см (умеренная достоверность), И какие выводы мы можем сделать? Если у Вас дисбиоз, а он у 90% людей на земле сейчас, то любые интервенции для своей микробиоты приведут к более плоскому жив

22 мая, то есть сегодня, стартует легендарный марафон СахаруNET
Марафон будет проходить закрытом канале Telegram.
В канале марафона уже началась подготовка, поэтому Вам сразу будет чем заняться )
Каждый день с 22 мая Вы будете получать видео-лекцию и постепенно поймете про сахар буквально всё ))
Марафон длится 2 недели. Выкладка видео каждый день.
Доступ к материалам 1 месяц.
Обычная стоимость марафона 1200 рублей, но в этот раз у Вас есть возможность участвовать в марафоне, оплатив 700 рублей
Оплатить можно через бота https://t.me/RIS_Club_invite_Bot?start=2200505
Этот марафон создан для девочек, которые склонны набору лишнего веса или уже его имеют. У нас с Вами одинаковые о

О том, как скинуть 1 кг на отдыхе по системе all inclusive )))
Смотрим видео из моей консультации: https://youtu.be/nHUoRQENlF4
Тег, по которому собраны все выдержки #из_консультаций_HellenHappy
#вес_HellenHappy

Блог Нутрициолога Елены Сухановой
https://vk.com/hellenhappyhealth

22 мая стартует легендарный марафон СахаруNET
Марафон будет проходить закрытом канале Telegram.
В канале марафона уже началась подготовка, поэтому Вам сразу будет чем заняться )
Каждый день с 22 мая Вы будете получать видео-лекцию и постепенно поймете про сахар буквально всё ))
Марафон длится 2 недели. Выкладка видео каждый день.
Доступ к материалам 1 месяц.
Обычная стоимость марафона 1200 рублей, но в этот раз у Вас есть возможность участвовать в марафоне, оплатив 700 рублей
Оплатить можно через бота https://t.me/RIS_Club_invite_Bot?start=2200505
Этот марафон создан для девочек, которые склонны набору лишнего веса или уже его имеют. У нас с Вами одинаковые отношения с сахаром

ПРОГРАММА НА ИЮНЬ У меня есть годовая схема базовой поддержки здоровья, которая зависит от сезона и красиво распределяет заботу о здоровье по месяцам. Я продолжаю публиковать программу на следующий месяц, объясняя логику. ИЮНЬ — это месяц защиты головного мозга и сердечно-сосудистой системы СХЕМА: ● Синхровитал — 2 Легендарный комплекс с запатентованным составом для поддержки клеток мозга и сосудов Зеленую капсулу пьем в обед, прозрачную — в ужин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500071/?referral=2415391120 ● Синхровитал — 3 Двухфазный кардиопротекторный комплекс. Зеленую капсулу пьем в обед, прозрачную — в ужин: https://ru.siberianhealth.c

Где-то в 2005 году, когда я работала начальником коммерческой службы Московского прожекторного завода, посещая тренинг Олега Левицкого «Профессиональные технологии управления», я смотрела как работает тренер-психолог, и мечтала стать психологом. Тогда мне это представлялось невозможным совершенно. Ну как?! Это же высшее образование. Это деньги, время. Когда? У меня и денег лишних нет. Я иной раз откладывала оплату коммунальных услуг, потому что не вписывалась в бюджет. Прошло 20 лет. Я получаю 9-ый сертификат в области психологии. Как это произошло?! Я пересчитывала сертификаты очень вдумчиво и внимательно. На самом деле их 16, но выложено 9, потому что остальные 5 кажутся мне не очень важ

Вышло очень интересное исследование о вреде красного мяса. Я так досконально не читала еще ни одно исследование. Я даже вынесла его в практическую работу на уроки по методологии научных исследований, которые идут у меня сейчас в магистратуре по нейробиологии. Вы когда зайдете по ссылочке, Вы всё поймете, но группа ученных аккуратно и очень вежливо, сообщила нам следующее: - Существуют опасения по поводу достоверности исследований эпидемиологии питания, потому что они дают противоречивые результаты. Всё это происходит потому, что исследователи выбирают тот способ анализа данных, который приведет их к нужному им выводу. (вывод: всегда надо смотреть на источник финансирования, который не всегд