Будь здоров! Центр общественного здоровья, Томск

Акция "Спасибо доктору" в самом разгаре! Присоединяйтесь! Сказать «спасибо» можно на сайте https://clck.ru/39ew6A, по телефонам (3822) 516-616, 8-800-350-88-50 и в медорганизациях на специальных бланках. Одно из главных условий участия в акции - развёрнутые тексты благодарностей. Организатор оставляет за собой право не учитывать слишком короткие сообщения и односложные формулировки, не содержащие конкретных отзывов.

Физическая активность необходима для здоровья легких
Физическая активность и кардиотренировки полезны не только для сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия способны увеличить силу и функциональные возможности легких, делая их работу более эффективной. Быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или танцы хорошо для этого подходят.
Людям с хроническими заболеваниями легких регулярные занятия физической активностью могут помочь в улучшении состояния здоровья. Необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом для того, чтобы подобрать комплекс безопасных упражнений.
Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к. м. н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП»

Чтобы легкие были здоровы, откажитесь от курения
Употребление никотиносодержащих и табачных изделий повышает риск развития рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
Человек, потребляющий никотин, отравляет не только себя, но и окружающих.
Пассивное курение – это не добровольное, а вынужденное вдыхание загрязненного токсичными компонентами табачного дыма. В организм пассивного курильщика попадают более высокие, чем в организм самого курильщика, концентрации ядовитых компонентов табачного дыма. К этим веществам относят: никотин, который является психоактивным веществом и вызывает зависимость; цианиды, оказывающие повреждающее действие на эпителий дыхательного тракта; угарный газ, преп

Вред пассивного курения
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 считаются вредными, а более 50 являются канцерогенами. Находясь рядом с курильщиками, особенно в закрытых помещениях, мы вдыхаем дым их сигарет и подвергаем себя серьезной опасности. Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких.
По разным оценкам, воздействию так называемого пассивного курения в закрытых помещениях подвергается около половины всех детей. Это значит, что у них возникает опасность появления бронхиальной

Сегодня – Всемирный день борьбы с астмой. К сожалению, пока это заболевание является неизлечимым. Однако оно вполне поддаётся контролю с помощью современной терапии. Рассказываем в наших карточках о способах лечения и профилактики астмы. Больше информации – на портале «Так здорово!» по ссылке https://clck.ru/3AUen7

Профилактика бронхиальной астмы
• Устраните контакт с возможными аллергенами.
• Откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного).
• Содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение.
• Исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона.
• Используйте гипоаллергенные: косметику, стиральные порошки и дезинфектанты.
• Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
• Используйте антиаллергенные подушки и одеяла.
• Ограничьте общение с домашними животными.
• Закаляйтесь.
• Своевременно лечите респираторные заболевания.
• Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек.
• Уменьшите количество комнатных

Запись эфира «Бронхиальная астма у детей: диагностика, симптомы, лечение и профилактика».
Спикер: доктор медицинских наук, главный внештатный специалист — врач-пульмонолог Департамента здравоохранения Томской области Тетенева Анна Валентиновна.