РУБРИКА ВОПРОС?-ОТВЕТ!
Доброго дня, дорогие друзья. Каждую неделю мы будем разбирать по одному вопросу, который вы же задаете мне. (Понравился материал? Ставьте лайк
****************************
-Почему я хожу на тренировки регулярно и не худею?
****************************
10 ошибок, которые не дадут результата в похудении, как бы вы не старались!
1. Слабая, либо нет вообще, целеустановка. Подумайте для чего вы хотите похудеть, сколько кг вы хотите убрать. Разделите этот план на два-три этапа, до какого времени вы это нацелены решить. Запишите все на бумаге и повесьте на видное место.
2. Мало или много едите – питание - самое важное в похудении. Хоть вы будете тренироваться по 3 за
Я возвращаюсь в дом Алиса Стар https://vk.com/alisastarclub
5 лет я не работала в Алисе, но пришло время, и я снова здесь!
Это очень волнительно и я в предвкушении лучшего!
С 6 ноября вторник, в филиале ул.Прушинских встречаемся: 19.15 степ+сила; 20.15 пилатес.
Ну, и в честь этого я еду в магазин за новыми кроссовками!
Я первый раз иду на Zumba fitness!
Друзья, лично знаю многих, кто очень долго решается на столь важный шаг.
Расскажу по пунктам что надо для занятий и как максимально безболезненно для вашей нервной системы адаптироваться к данной программе.
1. Вам надо подготовить спортивную форму- форма должна быть удобной и красивой-Вы должны смотреть на себя в зеркало и нравиться себе.
2. Спортивная обувь-кроссовки! Это очень очень важно! Не чешки, не кеды! В первую очередь, так как это безопасно. Поэтому, если вы решительно настроены заниматься фитнесом, даже может и не Zumba, то обувь вам пригодится.
3. Подготовить бутылку для питьевой воды. Питьевой режим во время тренировки важен!
4. Быть здор
А у меня праздник!!!
Ровно 4 года назад я стала инструктором программы ZUMBA fitness. И мягко говоря, жизнь моя слегка поменялась) очень рада что я к этому пришла, так как я очень сомневалась и в итоге как я чувствую, получается у меня прекрасно) и плюс ко всему, я от этого балдею)