БоксЗабег Челябинск 2024!
Отлично прогулялся по 3:43 мин/км
На первом фото один из самых сильных быстрых бегунов нашей страны Ринас Амадеев, который после сегодняшнего забега завтра бежит в Казани.
Всем бег!
#БоксЗабег#бег#Челябинск
Весна, Каштачок и тумбочка!
1-й в возрастной категории и 5-й в абсолюте.
Конкуренты сильные!
Весенний Каштакский трейл от бегового клуба IRUN Школа бега «I RUN» | Беговой клуб .
Дистанция 21 км. Результат 1:29:34 с темпом 4:19 мин/км, ср. пульс 160.
Спасибо большое за отличную организацию Ярослав Паламарчук .
Бежим дальше!
#бег#trail#kashtaktrail#iruncup#челябинск
Весна, Каштачок и тумбочка!
1-й в возрастной категории и 5-й в абсолюте.
Конкуренты сильные!
Весенний Каштакский трейл от бегового клуба IRUN Школа бега «I RUN» | Беговой клуб .
Дистанция 21 км. Результат 1:29:34 с темпом 4:19 мин/км, ср. пульс 160.
Спасибо большое за отличную организацию Ярослав Паламарчук .
Бежим дальше!
#бег#trail#kashtaktrail#iruncup#челябинск
Техническое обслуживание велосипеда должно проводиться регулярно, тем самым не допустив преждевременный износ узлов.
В велосервисе “BikeMe” во всю уже “жарко”!
Ремонт и техническое обслуживание велосипедов.
- сборка кастомных проектов,
- техническое обслуживание вилок и задних амортизаторов,
- сборка колес на оборудовании Parktool,
- техническое обслуживание велосипедов,
- сборка и настройка велосипедов из коробки,
- прокачка и установка гидравлических тормозов,
- переход на «бескамерку»,
- мойка трансмиссии в ультразвуковой ванне,
- варка цепей в парафине,
- правка «петухов»,
- грамотные консультации.
Все эти услуги Вы можете получить в велосервисе “BikeMe”!
Пишите, звони
Лыжный сезон подходит к концу и не забываем консервировать свои лыжи в парафин на летний период.
В сервисе “BikeMe” Вы можете воспользоваться данной услугой!
#лыжичелябинск#лыжи#челябинск
К своим 44-м годам моя беговая активность дошла до пика благодаря школе бега Школа бега «I RUN» | Беговой клуб
Мой организм стал быстрее и еще выносливее.
На контрольной тренировке пробежал 10000 метров за 0:38:33 при среднем пульсе 161 уд/мин с темпом 3:51 мин/км.
Задача в этом году, выбежать марафон из 3-х часов (2:56- 2:58).
Как Вы думаете, это возможно?
Думаю да, если тренироваться и ставить перед собой цели!
Спасибо большое тренерам из школы бега Александр Мазур и Ярослав Паламарчук !
Впереди еще много интересных стартов.
Бежим двльше!
#irun#бег#бегчелябинск