Дорогие друзья , незаметно для нас наступила середина октября, и нам снова очень нужны деньги на оплату передержек. Как вы знаете, Кнопа уехала на кинологическую передержку, а значит расходы возросли. Проблемы со здоровьем Бэллы привели к закупке дорогого лечебного корма.... Нашим подопечным очень нужна ваша помощь , т.к. нет у нас простых собак .... Все с какими то проблемами по здоровью и содержанию... Видно, именно поэтому они стали ненужными своим бывшим хозяевам... . Пожалуйста, помогите закрыть сбор на оплату передержки за вторую половину октября
НАШИ РЕКВИЗИТЫ:
Карта СБ 5469 4000 2976 5729 (привязана к телефону 89263245364)
ЮMoney(бывший ЯК) 41001441185908
#кураторскиеспаниели
Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем груд