Твоя Жизнь! Твой фитнес!!
Чем полезен журнал, плюсы и минусы при использовании журанала.
1. Комплексный журнал для работы.
Планирование работ на цикл, планирование и контроль ежедневной работы, постоянный контроль веса и показателей объема фигуры, питания, достижения показателей цикла.
2. Удобство использования.
Размер журнала(А5), на перекидной пружине. Жесткая, ламинированная подложка, не тербующая дополнительной опоры для письма.
3. Простота.
Журнал тренировок одинаково легко вести новичку в домашних условиях и профессиональному атлету в зале.
Мясной пирог из тонкого армянского лаваша
Быстрый пирог из лаваша (и тесто ставить не надо!)
Пирог получается сочный и вкусный-вкусный
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий
• Мясо (Любое..или фарш) — 400 г
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый
• Зелень
• Кефир — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт
• Сыр (твердый) — 200 г
Перемалываем мясо на комбайне..или пропускаем через мясорубку, обжариваем фарш
Остывший фарш смешиваем с зеленью и тертым сыром
Форму выкладываем лавашем. Выкладываем лаваш с нахлестом на бортики формы.И половину фарша выкладываем на лаваш
Кефир размешайте с яйцом...Рвем лаваш на части..окунаем в кефир
Кусочки лаваша смоченные в кефире мнем и выкладываем смятыми на фарш
Сверху...на смятые кусочки