11 ОСНОВНЫХ ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИ
1.Мало есть – абсолютно неправильный совет!
Такой совет может дать лишь дилетант, совершенно не соображающий в теме физиологии человека и похудении.
Когда организм испытывает голод, он пытается себя защитить, откладывая питательные вещества в запас, то беж в жир. Эту ошибку совершают практически все, кто пытается похудеть. Вы должны принимать пищу часто, но маленькими количествами.
Не есть мало и не голодовать - это не означает, что можно объедаться и есть сколько угодно .
Питаться нужно малыми порциями (которые вы сами должны себе разработать: выбрать сочетаемые продукты с учетом дневной нормы и содержания белков-жиров-углеводов). Есть необходимо 5-6 раз в д
"Разработка индивидуальной программы тренировок" с учетом физиологических возможностей вашего организма и ваших пожеланий, с необходимой для вас нагрузкой и удобным
графиком занятий.
Проведение персональных тренировок на базе тренажерного зала:
-Набор мышечной массы.
-Похудение и жиросжигание.
-Рельефность тела.
-Общее укрепление организма.
-Улучшение физического состояния.
-И просто хорошее самочувствие и настроение.
Первые десять человек кто сделает репост этой записи и напишет мне в личку я проведу бесплатную онлайн консультацию!!!