Скоро ЛЕТО, а вы не готовы?
Как часто, ваше внутреннее Я, плачет от обиды и безысходности?
"Мой вес меня убивает!"
Как ты чувствуешь себя, когда любимый мужчина или ребенок, называет тебя “пампушкой, или хуже в лоб говорит, “какая ты стала толстая”
Вспомни, как ты расстраиваешься, когда заказанная на Вайлдбериз вещь сидит на тебе не как на картинке, а как на гусенице?
Сколько стоит та боль и мучения, когда ты уже 5 дней не можешь сходит в туалет?
Сколько стоит твоя усталость, когда вместо того, чтобы поиграть с ребенком или заняться рисованием, ты можешь только лежать, потому что нет сил. Особенно, если месячные в этот раз пришли неожиданно и с болью.
Тебе очень при
Женщина решает начать правильно питаться, забивает холодильник ПП продуктами, но возникает проблема —
домашние не хотят есть полезную еду
Времени нет, а готовить отдельно совсем ни времени, ни сил, ни желания!
Когда я сидела на жестких диетах, я тоже с этим сталкивалась!
Приготовила запеканку из брокколей и куриной грудки. Муж молча поковырялся в тарелке и ничего не стал есть
Тогда я ещё не имела представление, что правильное питание — это не варёная грудка и пресные брокколи!
Дорогие мои, если вы решили худеть — это огромное заблуждение, что теперь у плиты придется стоять в два раза больше
Можно готовить те же самые блюда, меняя лишь несколько ингредиентов/спосо
С молоду всё было прекрасно, стройная и подтянутая, но после 45 вес стал постепенно прибавляться и уже к 50 годам 80 с хвостиком
Чего я только не перепробовала,сидела на кефире и яблоках, на гречке и даже соде, не выдерживала и срывалась, плакала и снова пыталась найти новую диету, но всё шло по кругу.....
Пока однажды СПЕЦИАЛИСТЫ не предложили скорректировать питание. За 6 месяцев я снизила вес на 20кг.
И мне удается этот вес поддерживать уже на протяжении 7 лет, благодаря марафонам и правильно выстроенному питанию.
Подарком судьбы являются наши марафоны,
Уже 11 мая, у нас стартует четвертый поток марафона "Тело на все ", на котором ты:
Избавишься от тяги к сладкому
И СНОВА МАРАФОН СРАБОТАЛ...
Для тех, кто решил поменять свои пищевые привычки...
Знаю, что у многих стереотип, что похудеть - это значит ничего не есть. И ещё один похудеть на правильном питании с пищевыми добавками - ДОРОГО, но сейчас не об этом. Хотя всё это - не так
Прошло 5 дней - половина марафона позади, но у участниц результаты просто .
Кстати результаты по весу и объёмам у всех разные. Ведь организмы разные, но то что вес и объём уменьшается - это ФАКТ.
Посмотри на фото и отзывы девчонок.
Кстати я сама не любитель диет, именно поэтому наш марафон не диета, а стиль питания, благодаря которому уходит лишний вес, болячки, накопленные годами.
Ведь мы - это, то что мы
Пришла ВЕСНА! Пора задуматься о фигуре
4 ШАГА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
. Нормализуй сон
Если мы плохо спим, мозг находится в энергетическом дефиците. Не получилось «достать» энергию из сна — будет доставать другими способами. Стимулируя чувство голода, например. Так начинаются всякие перекусы шоколадками)
Кроме того, недосып = затуманенное сознание, а это серьезно мешает соблюдать принципы здорового образа жизни.
. Веди дневник питания
В любом удобном формате! Можно фоткать еду и отправлять подружке, записывать в личный дневник, рисовать… Анализ дневника поможет понять, что с питанием не так.
Проблемы с весом могут быть и из-за переизбытка жиров/углеводов, и из-з