Это не про похудение, это не про лишние килограммы или не застегнувшиеся штаны. Это о состоянии души и тела, о комфорте, о любви к себе самой. И пусть это покажется кому-то громкими словами, смехом или чем-то вроде "ну да, всё тут понятно"...но я уверена, что мой - это не единичный случай! Уход за собой, за своим телом, за своим здоровьем- внутренним и внешним -это сложно и времязатратно, но это возможно! Я смогла! И да, не без посторонней помощи. И за это я безумно благодарна!
Фруктовые и овощные смузи очень полезные, и они легко усваиваются .
Если соблюдать основные правила приготовления смузи, то коктейль будет оказывать положительное действие на организм и наполнит его витаминами и энергией.
Правила приготовление смузи
Большую часть витаминов можно получить, добавляя в смузи зелёные ингредиенты, например шпинат , листья салата , мяту, петрушку .
Не стоит игнорировать добавления белка. Источник белка выступают молочные продукты, орехи .
Выбирайте консистенции коктейля по своему вкусу.
Избегайте добавления сахара.
Годятся только свежеприготовленные смузи, так как под действием кислорода и света вит