Домашний скраб против целлюлита с солью
Очень действенным может быть и регулярное растирание проблемных мест солевым скрабом. Вот один из рецептов: морскую соль (5 ложек) и оливковое масло (1 ложку) смешайте с цедрой цитрусовых (лимона или грейпфрута) в натертом виде. Усилить действие солевого антицеллюлитного скраба можно с помощью специй: сделайте смесь из морской соли (3 ст. л.), черного молотого перца (1 ст. л.) и корицы (1 ст. л.), размешайте ее в растительном масле (4 ст. л.) и втирайте в кожу. Чтобы делать кофейно—солевой скраб, смешайте в равных количествах натуральный кофе и морскую соль (по 3 ст. л.) с маслом оливы (5 капель).
#sit30#sit30motivation#сит30#худеемвместе#похуден
Личи – для похудения нужная ягода. Пользу плодов дерева из семейства Сапиндовые переоценить трудно. Восточная медицина с пиететом относится к «китайским сливам», рекомендуя их употребление при профилактике и лечении болезней сердца и сосудов, проблем с ЖКТ, воспалительных процессов.
• Медики рекомендуют ввести в рацион «глаз дракона» для укрепления костной, сердечно-сосудистой, оздоровления мочеполовой и пищеварительной систем.
• Косметологи напоминают: любители «лайси» всегда отличаются сияющей и упругой кожей.
• Диетологи советуют: ешьте «китайские сливы», выводите токсины и шлаки, восстанавливайте нарушенный метаболизм и витаминно-минеральный баланс.
#sit30#sit30motivation#сит30#худее
Рецепт этого салата не оставит без традиционной селедки и любителей правильного питания!
• мягкий творог, жирность 0% или йогурт 2% — 100 г.
• яйцо – 1 шт.
• морковка – 1 средняя
• свёкла – 1 средняя
• горчица – 0,5 ч. л.
• селедка нежирная – около 75 г.
1.Сваренные овощи и яйцо почистить и измельчить на терке.Селедку почистить, филе измельчить.
2. Растереть горчицу с творогом или йогуртом
3.выложить слоями и промазать смесью йогурта и горчицы.
Белки: 9,63 Жиры: 4,59 Углеводы: 4,63 Калорийность: 99 ккал
#sit30#сит30#худеемвместе#похудение#пп#правильноепитание#sit30info#сит30инфо#седьдьподшубой#новыйгод#празник#меню
Больше полезных рецептов в СИТ30!
Устанавливай бесплатное прил
СИТ30 – система твоего идеального тела! Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты.