Я запускаю абсолютно Бесплатный марафон похудения «Сжигаем пельмешки, подтягиваем орешки»! Юхуууууу
Это специально подготовленная программа похудения состоящая из коротких эффективных тренировок, которые помогут вам плавно адаптировать организм к нагрузкам и приведут к крутому результату до -5 кг в весе и -5 см в объемах.
- Тренировки + питание
- Старт: 13 марта в группе https://ok.ru/kolsanovafi
- Длительность: 21 день
- Формат: полноценные занятия в записи 3 раза в неделю
- Рацион питания на неделю с продуктовой корзиной и рецептами
- Уровень подготовки: не важен, участвовать могут все
1 неделя: «Бой целлюлиту» - д
Как за 15 минут в день: — избавиться от живота и лишних см в талии; — убрать галифе и сделать бедра стройными; — подтянуть все тело. Есть готовая система упражнений. Это просто и не занимает много времени. Систему попробовали уже более 2 000 000 человек в 70 странах мира и остались довольны результатом. 15-минутные тренировки на каждый день вы найдете здесь: https://ok.ru/kolsanovafit Автор этой системы: Настя Колсанова Сертифицированный фитнес-тренер, основатель проекта Колсанова Фит, самый громкий голос онлайн-фитнеса. Пришла из профессионального спорта и за 4 года помогла свыше 100.000 участницам сделать фитнес частью своей жизни. Вот, что пишут в отзывах те, кто уже попробовал мет
Делайте эти упражнения для получения плоского живота! Всего 3 упражнения, 15 минут в день Жмите «Вступить», чтобы сохранить ролик и получить достук к другим упражнениям!