Комплект для девочки спицами... Безрукавка, юбка, повязка и сумочка... )
РАЗМЕРЫ: 4 года
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
1. пряжа «Магия» (49% шерсть, 51% акрил, 228 м/100 г) - 130 г на безрукавку,80 г на юбку, 60 г на сумку и 40 г на повязку
2. спицы №3,5
3. круговые спицы №3,5
4. резинка
5. молния
ОПИСАНИЕ
База: безрукавка, юбка, повязка и сумочка брусничного цвета.
Лицевая гладь: лиц. ряды — лиц. петли, изн, ряды — изн. петли; при круговом вязании – только лиц. петли.
Изнаночная гладь: лиц. ряды — изн. петли, изн. ряды – лиц. петли.
Резинка 1 x 1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.
Жгут 1: ширина узора — 4 п. Вяжите лиц. гладью, перекрещивая петли направо в каждом 4-м ряду: снимите 2 п. на до
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ КАЦУДЗО НИШИ
Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.
Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться. Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить св
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ МГНОВЕННО!
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: вы не только улучшите внешний вид, но и защитите свою пищеварительную систему от перенагрузок.
Упражнения для улучшения пищеварения.
Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками.
Скручивание.
Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите то же самое с левым коленом
#здоровье