На этой неделе давайте по говорим про обмен веществ. Иначе он называется метаболизмом и состоит из двух процессов: анаболизма (или образования новых веществ) и катаболизма (или распада и выведения отработанных элементов клеток и тканей). От чего же он зависит? От многих факторов, но наиболее существенно от следующих: Возраст: С двадцатилетнего возраста каждые 10 лет обмен веществ замедляется на 2-3%. Во-первых, потому что процесс роста завершен. Во-вторых, в силу снижения двигательной активности и потери мышечной массы. Наследственность: При прочих равных условиях скорость обменных процессов у разных людей может различаться на 10%. Температура тела: При повышенной температуре основ
МИНУС 20 КГ Ася, долгое время боролась с лишним весом . Сидела на разных диетах. Вес возвращался обратно Сейчас уже -20, и на этом не останавливаемся. Готовимся к пляжному сезону Для участия в марафоне Пиши ХОЧУ
ВНИМАНИЕ СЛАДКОЕЖКИ Если ты, обожаешь сладкое, но переживаешь за фигуру, то у меня для тебя отличные новости! Стройнеть на конфетах — это не миф, а абсолютная реальность! В нашем марафоне мы готовим правильные, безопасные для фигуры сладости, которые не только удовлетворят твои сладкие желания, но и помогут достичь желаемого результата Не нужно больше чувствовать вину за каждый кусочек шоколада или конфетку. Присоединяйся к нам и узнай, как можно наслаждаться сладким, не беспокоясь о лишних калориях! Присоединяйся к нашему СЛАДКОМУ МАРАФОНУ прямо сейчас! пиши в комментариях «ЛЕТО»
Майские праздники нарушили твои планы?) Не беда! Хватит мечтать об идеальной фигуре и прятать себя на фото ! Действуй ! Приглашаю тебя в наш марафон стройности! Что тебя там ждёт: План питания индивидуально Помощь кураторов 24/7 Бесплатные домашние тренировки в записи ( по желанию) Подробные разборы по здоровью , корректировке образа жизни После прохождения марафона вся информация остаётся у тебя в доступе Интересные приглашенные гости каждый поток будут делятся своими знаниями, мотивирующими историями У нас можно выиграть подарки Напиши мне в личку хочу в марафон #марафонстройность #худеемклету
Миф или правда? Многие приходят на консультацию и говорят, что не пьют воду из-затого, что это может вызвать отёки. И этот миф является довольно распространенным. Но, могу сказать, что на самом деле, это утверждение не соответствует действительности Вода - основной источник жизни, и её употребление в правильном количестве не только не вызывает отеков, но и напротив, помогает от них избавиться. Отёки обычно связаны с задержкой жидкости в тканях, вызванной различными факторами, например, недостаточной физической активностью, слишком высоким содержанием соли в питании или нарушением работы почек. Именно питьё воды, помогает организму избавиться от лишней с