На заметку
Все эксперты по снижению веса утверждают, что похудение – процесс не быстрый. Нельзя резко начинать и прекращать диету.
Рацион нужно корректировать постепенно, уменьшая порции и количество потребляемых калорий в день. Только так можно эффективно сбросить килограммы без ущерба для здоровья.
КОКТЕЙЛИ ЭНЕРДЖИДИЕТ НАМ ВСЕМ В ПОМОЩЬ
Ошибка 3.
Ни чего не есть после 18:00
Если вы ложитесь спать в 12 ночи, а последний приём пищи у вас был в 17:00, то к моменту когда вы окажетесь в кровати, у вас может быть два варианта развития событий. Либо вы будете мучаться от голода, и долго не сможете уснуть, либо все-таки пойдёте к холодильнику, чтобы перекусить чем-то быстрым и не очень полезным.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это среднее время для того, чтобы еда успела перевариться и покинуть желудок.
После долгих зимних месяцев женскому организму больше, чем в другое время, нужна активная поддержка и восстановление. В этом поможет Продуктовая Женская Программа. Она представлена в трёх версиях наполнения: Базовой, Расширенной и Продвинутой. Все варианты вы можете посмотреть в нашей карусели.
В комплексе содержатся все необходимые для женщин нутриенты и микроэлементы. Растительный напиток Алоэ восстанавливает водный баланс в организме, белок в составе Протеинового коктейля Формула 1 укрепляет мышцы и заряжает энергией, Травяной напиток с экстрактами зелёного и чёрного чая повышает антиоксидантную защиту.
ЭкстраКаль Эдванс обеспечивает 100% суточной нормы потребления кальция, Роузгард с