ПП САЛАТ-РАФАЭЛЛО КБЖУ 131/10/7/5 Ингредиенты: Крабовые палочки -1 пачка Яйца-2шт Сыр 70гр Сметана-15%-3ст,л Шампиньоны-4 крупных Соль по вкусу Приготовление на видео
Режим питания! Обязательно опирайтесь на свой образ жизни при составлении плана питания Пример режима приемов пищи для «жаворонков» (людей, которые просыпаются, к примеру, в 6.00 часов, а ложатся в 22.00) В 7.00 утра завтракайте В 10.00 устройте себе второй легкий завтрак В 13.00 отправляйтесь на обед В 16.00 время для полдника В 19.00 ужинайте Пример пищевого режим для «сов» (людей, встающих после 9.00 часов и ложащихся спать около 00.00 ночи) В 10.00 утра завтракайте В 13.00 время для ланча В 15.00 пора обедать В 17.00 отправляйтесь на полдник В 20.00 пора ужинать. Таким образом, подстраивайте режим приема пищи под свой распорядок дня и процесс похудения будет успешным. Фитнес и