Кто-то к лету только собирается похудеть... А кто-то за пару месяцев стал лучшей версией себя! Плюс 1 счастливая красотка!! Зиннурова Альбина снизила вес на 20 кг!!
«Сначала мы создаем привычки, а потом наши привычки создают нас» Мы с девочками часто используем технику «МОЛОДЕЦ» Слышали о такой? Выберите одну привычку, которую хотите сформировать в течение ближайшего месяца. Одну, а не две и даже не сто одну. Выберите то, что вам по силам, а не ставьте нереальные цели - не обманывайте себя. Техника очень проста! Каждая буква соответствует дню недели Если в понедельник вы помедитировали, как и планировали, то ставим букву «М». Во вторник удалось снова - буква «О». И так далее… Задача - собрать слово целиком! Если вдруг что-то пошло не так и вы пропустили день.. начинаем заново!! Задача - собрать три слова МОЛОДЕЦ без пропу