Смена отношений не решает проблему отношений . Рано или поздно при любых отношениях вы окажетесь в той же ситуации . Необходимо заглянуть куда- то ещё . Необходимо заглянуть куда - то глубоко внутрь себя, откуда исходят отношения . И прежде всего , как мы относимся к самим себе.
Р.Шанкар «Санта Моника»
Через медитацию, через знание, мудрость, вы укореняетесь в счастье, становясь опорой для своей семьи, общества и мира, в котором вы живете. Потому что вы здесь для того, чтобы распространять счастье, а для этого нужна внутренняя сила.
Шри Шри Рави Шанкар
#ШриШриРавиШанкар
Сосредоточение на дыхании особенно важно, если вы ловите себя на том, что ощущаете напряжение или отвлеклись. Такое простое действие, как направление внимания на дыхание, приносит состояние покоя и осознанность, позволяющую вам отступить на шаг назад от любой проблемы, с которой вы можете столкнуться, и реагировать на неё более спокойно и объективно. Если вы подавлены ситуациями, событиями, яркими мыслями или сильными эмоциями, просто перенесите своё внимание на ощущение дыхания. Никто не заметит, что вы медитируете. Вероятно, никто даже не обращает внимания на то, дышите ли вы вообще!
Йонге Мингьюр Ринпоче