Старение начинается с ног.
Поэтому, не расслабляемся. Берём ноги в руки и тренируемся! Чтобы наши ножки были крепкими и сильными.
Смотрите видео и повторяйте за мной:
Поднимайтесь на носках 30 раз
Затем, поднимайтесь 30 раз на пятках.
Можно держаться за стену.
А также, выполняйте по очереди: пятка носок, пятка носок.
Делайте выносливыми ваши икроножные мышцы, ведь именно они участвуют при хождении.
Возьмите теннисный мячик и разомните с помощью него свои стопы.
Выносливые стопы – это ваша молодость
Массаж шариком - это очень приятно!
Положительные эмоции на целый день!
Власти могут забрать незарегистрированные квартиры? Разбираемся Это касается только тех квартир, которые южноуральцы приобрели или получили в наследство до 1998 года. Недвижимость, не внесенная в государственный реестр, действительно может стать муниципальной. Для того, чтобы этого не произошло, квартиры срочно нужно внести в государственный реестр. Сделать это можно в любом МФЦ. Необходимо принести правоустанавливающие документы. Госпошлину оплачивать не нужно. Вся процедура занимает 3 дня. По словам чиновников, это поможет собственникам в первую очередь защитить свою недвижимость от мошенников. Кроме этого, процедура поможет быстрее и проще распоряжаться своим имуществом (при