ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК
⃣Первое упражнение предназначено для развития трицепсов нижней части рук. Упражнение укрепит мышцы, подтянет кожу и уменьшит дряблость рук. Для начала сядьте на стул с прямой спинкой, поставьте ноги перед собой, колени вместе. Разведите руки в стороны. Потяните одновременно обе руки назад, как бы пытаясь соединить локти сзади. Держите руки прямыми, сохраняйте такое положение, пока не почувствуете напряжение в мышцах. Досчитайте до трех, после чего верните руки в исходное положение (прямые разведенные руки в стороны). Сделайте три подхода по восемь повторений в каждом.
⃣Вот другое упражнение – возьмите в одну руку вес 2,5-3 килограмма, отведите руку в сторону и
1. 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
2. ПОКОНЧИТЬ С ГРИБКОМ РАЗ И НАВСЕГДА.
3. Диета '-1кг в день'
4. 5 лучших природных антибиотиков.
5. ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
6. Народные средства при остеохондрозе.
7. От трещин на пятках — лопух
8. Это лекарство сделано всего лишь из 3 ингредиентов, но оно существенно укрепит твое здоровье!
9. 22 причины полюбить бананы.
10. Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?
#красотаздоровье
=======================================================
1. Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от друг
Вчера вечером, в метро, наблюдал немного необычного карманника, а точнее корманницу...а необычного в ней было то что она не украла деньги, а наоборот аккуратно засунула 1000 рублей в карман дедульке.
Он не был попрошайкой, хотя по нему и было видно что он беден, старый костюмчик, большая клетчатая сумка. Он скромно подошел к двери на станции октяборьская приготовился выходить она аккуратненько засунула ему в карман денежку и скромно опустила глаза в пол, так почти до самой Заельцовской и доехала...так вот хочеться просто сказать спасибо за такое проявление человечности, которой так мало места осталось в нашем большом городе.
Прошу репост.Пусть город знает своих маленьких героев.
И найдетс