Что происходит с нашим телом в разное время суток?
6:00 -
с четырёх утра постепенно повышается уровень кортизола, активирующий нас на пробуждение-
максимально включена логика. Самое время для планирования
Выпивая ~600 мл тёплой воды вымываем и смягчаем действие гормона СТРЕССА ,
запуская работу всех органов и систем.
7: 00 –
выработка МЕЛАТОНИНА прекращается , ценность дальнейшего сна равна нулю, а значит это пустая трата жизни .
Это та «магия утра» , которую многие пропускают, идя наперекор гормональному распорядку дня.
8:00-9:00 –
на арене половые гормоны, их пик производства и намёк на то,что не ночь самое страстное время.
Но так как стероиды это ещё и гормоны, формир