Стильная Жизнь. Красота и Здоровье.

РАΗΗИΕ «ЗΒОΗОЧΚИ» О ТОΜ, ЧТО УРОΒΕΗЬ ΜАΓΗИЯ Β ΒАШΕΜ ОРΓАΗИЗΜΕ ОΠУСТИЛСЯ ДО ΚРИТИЧΕСΚИ ΗИЗΚОΓО УРОΒΗЯ Дeфицит мaгния — тo, c чeм пpихoдитcя cтaлкивaтьcя oчeнь и oчeнь мнoгим людям. Сpeднee чeлoвeчecкoe тeлo, кaк пpaвилo, coдepжит пpимepнo 30-60 гpaмм мaгния в кocтях, зубaх, cepдцe, мoзгe и дaжe в кpoви. Κaждaя клeткa вaшeгo тeлa нуждaeтcя в этoм минepaлe, чтoбы функциoниpoвaть дoлжным oбpaзoм — мaгний учacтвуeт в бoлee чeм 300 мeтaбoличecких пpoцeccaх! Думaю, вы ужe пoнимaeтe, нacкoлькo вaжнo для вaшeгo здopoвья пoддepживaть в вaшeм opгaнизмe дocтaтoчный уpoвeнь мaгния — и вмecтe c тeм дaжe в paзвитых cтpaнaх пoчти пoлoвинa нaceлeния cтpaдaeт oт нeдocтaткa мaгния. Ηaпpяжeнный и cлучaйный oбpaз жизни coвpeмeннoгo чeлoвeкa буквaльнo выcacывaeт из нac вce coки, зacтaвляя нaшe тeлo иcпoльзoвaть зaпaceнныe в нeм вeщecтвa, чтoбы хoтя бы кaк-тo этo cкoмпeнcиpoвaть. Πpoщe гoвopя, cpeдний чeлoвeк pacхoдуeт бoльшe мaгния, чeм пoлучaeт, и бoльшe, чeм мoжeт ceбe пoзвoлить. Рeкoмeндуeмaя днeвнaя дoзa мaгния для взpocлoгo чeлoвeкa cocтaвляeт пpимepнo oт 500 дo 1000 миллигpaмм в дeнь. Чтo жe вac oжидaeт, ecли вaм нe удaeтcя пoпoлнять cтpeмитeльнo иcтoщaющиecя зaпacы мaгния в opгaнизмe? Симптoмы дeфицитa мaгния включaют в ceбя тик, зaгуcтeниe кpoви, cудopoги в мышцaх нoг, мигpeнь, тpeвoжнocть, дeпpeccию, зaбoлeвaния cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы, cкaчкooбpaзнoe измeнeния уpoвня caхapa в кpoви, хpoничecкую уcтaлocть, ocтeopoпopoз и бeccoнницу. Диeтa, coдepжaщaя дocтaтoчнoe кoличecтвo мaгния, cглaживaeт дaжe cимптoмы бoлeзни Альцгeймepa, a нeкoтopыe учeныe дaжe cчитaют, чтo бoлeзнь Πapкинcoнa вызывaeтcя в тoм чиcлe и нeдocтaткoм мaгния в мoзгу. Κ тoму жe нeдocтaтoк мaгния в opгaнизмe cвязывaют c тaкими хpoничecкими зaбoлeвaниями, кaк диaбeт 2 типa и мeтaбoличecкий cиндpoм — и мнoгими дpугими. Κoгдa вaшeму тeлу нe хвaтaeт мaгния, oнo нaчинaeт выpaбaтывaть бoльшe инcулинa — чтo, в cвoю oчepeдь, пoзвoляeт пoникaть в клeтки дoпoлнитeльнoй глюкoзe. А этo «paздувaeт» вocпaлитeльныe пpoцeccы в вaшeм тeлe. Μaгний для вaшeгo тeлa и paзумa Βaм cтoит кaк мoжнo быcтpee включить в cвoю диeту пpoдукты, coдepжaщиe дocтaтoчнoe кoличecтвo мaгния. Бoльшoe кoличecтвo мaгния coдepжитcя в зeлeных «лиcтьeвых» oвoщaх, к пpимepу, тaких, кaк шпинaт и кaпуcтa, a тaкжe в pыбe, aвoкaдo, тeмнoм шoкoлaдe, цeльнoзepнoвoй выпeчкe, бoбoвых, opeхaх, a тaкжe в paзличных ceмeнaх. Тaкжe вы мoжeтe дoпoлнить вaшe мeню диeтичecкими дoбaвкaми, coдepжaщими мaгний, нo учтитe — oни дoлжны быть caмoгo выcoкoгo кaчecтвa. Κaчecтвeнныe диeтичecкиe дoбaвки дoлжны coдepжaть чeтыpe coeдинeния мaгния — глицинaт, мaлaт, тaуpинaт и opoтaт, тaк кaк эти coeдинeния уcвaивaютcя вaшим тeлoм кудa лeгчe, чeм вce пpoчитe. Χoтитe знaть, кaкoe влияниe oни oкaзывaют нa вaшe здopoвьe? Γлицинaт мaгния блaгoтвopнo влияeт нa вaш paзум. Он пoмoгaeт вaм cпpaвитьcя c тpeвoжнocтью, paзpaжитeльнocтью, бeccoнницeй, oтcутcтвиeм кoнцeнтpaции и иcтepикaми. Он нopмaлизуeт paбoту кишeчникa и пoмoгaeт cпpaвитьcя c диapeeй. Сглaживaeт тeчeниe мнoгих хpoничecких бoлeзнeй. Снижaeт бeчувcтвeннocть, пpиcтупы нeкoнтpoлиpуeмoгo плaчa и дeпpeccии. Улучшaeт ocтpoту paзумa и пoмoгaeт вaм paccлaбитьcя. Оpoтaт мaгния пoмoгaeт вaшeму тeлу. Он пoмoгaeт aтлeтaм мeньшe уcтaвaть пpи зaнятии cпopтoм. Уcкopяeт cинтeз ДΗΚ и вoccтaнaвливaeт cepдцe. Μaлaт мaгния — дpуг вaших муcкулoв. Он пoмoгaeт вaшeму opгaнизму cпpaвитьcя c фибpoмиaлгиeй. Снимaeт мышeчную уcтaлocть. Сглaживaeт эффeкты ΠΜС и ocлaбляeт гoлoвную бoль. Улучшaeт пищeвapeниe. Πpидaeт вaм cил. Тaуpинaт мaгния для вaшeгo cepдцa. Спocoбcтвуeт укpeплeнию cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы. Πpeдoтвpaщaeт мигpeни. Πoдaвляeт учaщeннoe cepдцeбиeниe и apитмию. Κpoмe тoгo, любaя диeтичecкaя дoбaвкa, coдepжaщaя мaгний, дoлжнa тaкжe coдepжaть витaмин Β6, cпocoбcтвующий пpaвильнoму уcвoeнию мaгния клeткaми вaшeгo opгaнизмa. Πoдeлитecь этoй инфopмaциeй c дpузьями и будьтe здopoвы! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

💌

КОГДА БОЛИТ ЖИВОТ Обязательно сохраните, чтобы не потерять 1. Боль в самом верху по центру, под ложечкой - это указывает на гастрит, Но может являться симптомом инфаркта (особенно если боль отдает в правую руку), либо аппендицита. 2. Боль в правом подреберье. Резкая боль, сопровождающаяся тяжестью, тошнотой, отдает в правое плечо - скорее всего является желчной (печеночной) коликой. Может свидетельствовать о наличии камней в желчном пузыре. Тупая боль, сопровождающаяся потерей аппетита - скорее всего это дискинезия желчевыводящих путей. Но может возникать и при обострении гепатита С, или острых гепатитах А или В, циррозе печени. 3. Боль в правом боку на уровне талии может являться почечной коликой, что может быть причиной мочекаменной болезни, перегиба мочеточника или воспаления. Но так же это может указывать на воспаление яичников, остеохондроз или аппендицит. 4. Боль в левом подреберье - скорее всего указывает на панкреатит. Так же может возникать от кровотечения при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. 5. Боль в середине живота - чаще всего возникает при переедании, но может указывать на дисбактериоз. 6. Боль под пупком - может указывать на синдром раздраженного кишечника. Иногда является следствием вирусной инфекции. 7. Боль в самом низу живота (тянущая) - возникает в результате воспаления придатков. Но так же может быть следствием цистита, эндоментриоза, внематочной беременности или просто запора. Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

☝️Спина перестала болеть сразу же! Вот эти 6 упражнений. ⠀Комплекс упражнений для позвоночника⠀

Вечный картофель. Земляную грушу, или топинамбур, не случайно называют вечным картофелем, ведь на одном месте он может расти около 30 лет и приносить урожай в несколько раз больше, чем картофель. Одним из главных лечебных свойств топинамбура является содержание инулина, который способствует усвоению глюкозы в организме человека. Поэтому он очень полезен людям, которые страдают сахарным диабетом и заболеваниями поджелудочной железы. * Топинамбур для похудения. Это отличное средство для снижения веса. Инулин, который содержится в топинамбуре, приводит в норму обмен веществ, в том числе и жировой, борется с лишним весом. Для похудения выбирайте салаты. Не смешивайте эти салаты с другими продуктами. Включите в свой рацион обязательно. * Изжога, головная боль при повышенном давлении. Принимайте утром сок топинамбура (2 ст. ложки сока, разведенные наполовину водой). * Сахарный диабет. Можно использовать и листья топинамбура - помыть, порезать, полить растительным маслом и употреблять как салат. Или ежедневно съедать 4-5 свежих или отваренных клубня. * Насморк. Закапываем в нос сок из клубней топинамбура (10-12 капель 4 раза в день). * Отложение солей, радикулит, остеохондроз. Ванны с топинамбуром: порезать 2 кг листьев и стеблей (или 1кг сырых клубней), положить их в кастрюлю, залить водой, довести до кипения, кипятить 30 мин. Отвар процедить и залить в ванну с температурой около 40°С. Ванну принимать 15 мин. Курс лечения 10 ванн. * Сок из топинамбура. Клубни тщательно вымыть, выжать сок. Кожуру счищать не рекомендуется. Процедить. В холодильнике хранить не больше 12 часов. Принимать свежеприготовленным по 1/2 стакана перед едой в течение 2 недель. Прекрасное средство для желудка, при изжоге, от головной боли. Избавляет от запоров и кишечной колики. В пищу можно использовать также листья топинамбура, добавляя их в салаты и зелёные коктейли.

В листьях Нигеллы много каротина и аскорбиновой кислоты. Их полезно добавлять в овощные салаты в качестве зелени. Поскольку семена черного тмина имеют аромат земляники и вкус перца их часто добавляют в соления, а также кондитерские изделия. О лечебных свойствах Нигеллы , или по-другому Калинджи много информации. Польза семян черного тмина для организма и их лечебные свойства обусловлены содержанием: Макроэлементов (кальций, калий, магний, натрий, фосфор); Микроэлементов (железо, марганец, медь, селен); Витаминов (А, В1, В2, В6, В9, С, РР); Пищевых волокон; Незаменимых кислот; Полиненасыщенных жирных кислот Омега3, Омега6; Белков, жиров, углеводов. Семена помогают избавиться от таких нарушений здоровья как: Бронхит, пневмония. Способствуют отделению мокроты, благодаря отхаркивающему эффекту удаляют её из организма вместе с болезнетворными микробами, спасают от кашля; Метеоризм. Уменьшают до минимума уровень газообразования и брожения в желудке; Гипертония. Обеспечивают плавное снижение уровня давления; Диабет 2 типа. Регулируют уровень глюкозы в крови; Гастрит. Активизируют процессы пищеварения и обмена веществ; Запор. Улучшают моторику желудка, стимулируют отток желчи, размягчают структуру отработанных продуктов жизнедеятельности; Гельминтоз. Оказывают мощное бактерицидное воздействие, избавляют от паразитов, выводят из организма образованные ими токсичные вещества; Ревматизм. При местном использовании в виде масла значительно уменьшают болевые ощущения; Дисбактериоз. Останавливают процессы гниения, очень полезны для кишечника, восстанавливают его микрофлору; Цистит, простатит. Оказывают уросептическое действие, убивают бактерии ставшие возбудителями заболеваний; Тромбоз, атеросклероз. Очищают сосуды от холестериновых бляшек, укрепляют их стенки, обеспечивают эластичность. Псориаз, экзема, бородавки. Лечение семенами тмина при наружном применении в составе масла и приготовленных средств устраняют воспаления кожного покрова; Заболевание (вирус) папилломы человека. Противодействуют образованию раковых клеток, способствуют обновлению состава крови, обладают сильным антиоксидантным воздействием; Профилактика онкозаболеваний ( а также торможение процесса развития опухолей ) При артрозе зерна тмина используются в виде основного компонента мази, наносящейся на больной сустав. Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, желательно получить консультацию у врача.

Средство для борьбы с пигментными пятнами Банановая вода Мелко нарежь кожуру от одного крупного банана, залей 250 мл кипятка, настаивай до полного остывания, процеди и залей в формочки для льда, поставь в морозилку. Этими кубиками протирай лицо и другие части тела после пробуждения. Сладкий перец Натри его на пластиковой терке и нанеси полученную кашицу на лицо. Через 30 минут сними и смажь лицо питательным кремом. Такая маска не только помогает избавиться от пигментных пятен, но и насыщает кожу витамином С. Дрожжевая маска 15–20 г дрожжей смешай с 1,5 чайной ложки свежего лимонного сока. Нанеси на 20 минут, смой теплой водой. После маски смажь лицо питательным кремом. Помни, что после нанесения любого из этих средств не стоит долго находится на солнце, поэтому лучше делать такие маски вечером перед сном. Чтобы пигментные пятна не появились снова, не злоупотребляй солнечными ваннами! Касторовое масло. Пигментные пятна смазывать касторовым маслом, помогает! И ещё подборка от пигментных пятен: Способ 1. Мелко нарежь свежую петрушку, чтобы получилось полстакана ароматной массы. Залей ее стаканом кипятка и оставь настаиваться примерно на один час. Затем процеди, добавь в жидкость немного молока и перед сном протирай лицо. Способ 2. Натри свежий огурец на мелкой терке или измельчи его в блендере. Нанеси массу на лицо и оставь на 20-25 минут. Затем смой прохладной водой. В течение дня эту маску можно делать пару раз. Способ 3. Промакивай пигментные пятна свежим соком грейпфрута. Способ 4. Маска из смятых ягод свежей красной смородины способна постепенно вывести пигментные пятна с твоей кожи. Способ 5. Приготовь маску из 1 столовой ложки творога, 15 капель перекиси водорода и 15 капель нашатырного спирта. Тщательно перемешай и нанеси на кожу. Обрати внимание, что более 15 минут эту маску держать на лице не рекомендуется. Смой теплой водой. Способ 6. А эта маска рекомендуется тем, кто готов выдержать легкое жжение на лице ради красоты. Делается она из горчичного порошка. Разведи его в теплой воде до консистенции негустой сметаны. Обрати внимание, что массу важно наносить лишь на пигментные пятна во избежание ожога непроблемных участков. Держи на лице до появления легкого жжения, а затем смывай теплой водой. Обязательная процедура после горчичной маски – увлажнение кожи. Способ 7. Разведи свежий лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Протирай этим лосьоном пигментные пятна, и со временем они побледнеют, а затем и вовсе пропадут. Способ 8. Ежедневное умывание кефиром способно отбеливать пигментные пятна. Способ 9. Лосьон из чистотела собственного приготовления также избавит твою кожу от пигментных пятен. Завари 1 столовую ложку чистотела в 150 граммах воды, дай настояться в течение часа – и лосьон готов. Способ 10. В борьбе с пигментными пятнами эффективно помогает косметическая глина. Приготовь маску, состоящую из 1 столовой ложки белой косметической глины, 1,5 чайной ложки пищевой соды и 0,5 чайной ложки талька. Добавь немного 3% раствора перекиси водорода. Нанеси маску на лицо не более чем на 15-20 минут, затем смой теплой водой и во избежание пересыхания кожи смажь ее питательным кремом.

Во избежании беды, очень сильный оберег !!! Если на душе у вас не спокойно, или вы в тревоге ждёте каких то важных известий, то читайте этот оберег, он отведёт от вас и ваших близких всё плохое. " Матушка Богородица рано вставала, молитву о Своём Сыне. Христе читала : " Будь Ты Мой Возлюбленный Сынок под взглядом Всевышнего Творца, Твоего Бога Отца, всюду спасён, защищён, от любой беды до известного времени оборонён. " - Ангелы молитву услыхали, все слова её Господу Богу передали. Вот бы и мне , Божьей рабе (имя) эту милость познать, чтоб беды в своём доме избежать. Господи, благослови, Святая Троица, помоги. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веке веков. Аминь."

Польза рисового кваса в очищении организма от переизбытка солей - растворяет и выгоняет их. *Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию своего лечащего врача. САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Будьте здоровы!