ФИТНЕС для ЖЕНЩИН в Алтуфьево
Разыгрываем ВСЕГО 2 БЕСПЛАТНЫХ посещения.
Ставь + в комментарии и участвуй в розыгрыше.
- Персональный тренер куратор
- Тренировки без оценивающих мужских взглядов
- Консультации диетолога
- Нет очередей на тренажеры
- 5 минут от метро Алтуфьево
Как пройдет Ваша первая тренировка?
1.Общение с тренером куратором - вашим персональным фитнес-консультантом. Вы поставите четкую цель и наметите план её достижения.
2. Полноценное фитнес-тестирование. Важно правильно определить все основные показатели здоровья, чтобы в дальнейшем регулярно отслеживать результаты на их основании.
3. Кардиоразминка на специальных тренажерах, чтобы подготовить сердечно-сосудистую с
РОЗЫГРЫШ. Результаты
Поздравляем - поздравляем!!
Бесплатные EMS тренировочки направляются к победителям:
Мелек Озкан
_arinayakusheva
Сания Ставцева
Ура-Ура!! Радуемся за вас)
Большое спасибо вам за участие в Розыгрыше. Всем участникам дарим бесплатную пробную тренировку в Студии Тонус)
P.S. Для согласования времени свяжитесь, пожалуйста, с администратором
С любовью,
Ваша Студия Тонус
Съесть жабу УТРОМ?
Выражение: "Съесть лягушку (или жабу) с утра" означает сделать что-то нужное, но неприятное с самого начала дня. Удивительно, но факт - оно есть в нескольких языках.
В первый раз я его услышала с пометкой "как говорят французы" и подумала: "Странно, ведь для них есть лягушек считается приятным занятием, тогда весь смысл пословицы теряется")) (не в обиду французам - вегетарианцам)
Потом оно попалось, как исконно испанское выражение. И уж совсем неожиданным было встретить его под авторством Марка Твена:
"Если с утра съесть лягушку, то остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади"
Как бы то ни было, эта цитата наводит на чудесные мы
Прокрастинация в вопросах здоровья?
Являясь современным термином, "прокрастинация" берёт начало с самых давних времён. Видимо, людям всегда было непросто придерживаться намеченных планов и идти к своей цели семимильными шагами))
Учёные говорят, что 20% людей практикуют откладывание дел на потом с хроническим постоянством, и им нужна профессиональная помощь. Остальные 80% склонны время от времени (в зависимости от своих предпочтений или анти-предпочтений) откладывать нужные дела.
Может, в каких-то вопросах немного отложить неприятное для нас дело это не так уж и критично. Но в вопросах здоровья прокрастинация может сослужить нам медвежью услугу.
Взять хотя бы поход к стоматологу. Не
ПРЕИМУЩЕСТВА тренировок вне дома)
Преимуществ тренировок в Фитнес Студии или тренажерном достаточно много)
Можно начать с того, что само окружение располагает к интенсивной работе.
Вам не приходится отключать телефон и занимать детей, чтобы высвободить время. Оно всё принадлежит вам!
" - Это место просто создано для занятий!"
Рядом есть всё необходимое оборудование. И в тот момент, когда вы сможете увеличить нагрузку (а этот момент непременно наступает), необходимые тренажеры будут к вашим услугам.
" - Вот, что я уже могу! И это не предел)"
Любой вопрос можно задать компетентному тренеру, скорректировать программу тренировок. Таким образом, тренировки проходят эффект
Тренироваться дома в халате
Нет, это не призыв к действию)). Однако, тренировки дома возможны, а иногда даже необходимы. Например, когда нет возможности по каким-то причинам прийти в любимую Фитнес Студию.
Раз уж тренировка домашняя, то и одежда может быть любая. И можно вздохнуть с облегчением, надеть старую футболку или того лучше: любимый банный халатик или треники.
А вот тут СТОП
Давно доказано, что занятия дома в спортивной одежде вдохновляют, мотивируют и оставляют меньше шансов на отмену тренировки по той простой причине, что захотелось чая с печенькой.
Тренируясь, найдите удобное пространство, в котором будете чувствовать себя комфортно. Желательно, чтобы поблизости было зе
ВНИМАНИЕ Розыгрыш
Добрый день, Дорогие наши Подписчицы! С радостью сообщаем об очередном розыгрыше)
Итак,
- Что мы разыгрываем?
- EMS тренировки (о них мы рассказывали не один раз, и теперь у вас будет возможность испытать на себе эти незабываемые ощущения))
- Какие призы?
- Первый приз - 3 бесплатных EMS тренировки,
Второй и третий приз - по 1 бесплатной EMS тренировке!
- Что нужно сделать?
- Подписаться на нашу группу, поставить лайк под этим постом и сделать репост. Всё очень просто - как обычно)
Итоги подведём 14 февраля )
Ваша Студия Тонус