Йога-туры на Телецком озере 2014-2015

Йога-тур на Телецкое озеро с 12 августа! Вас ждут: походы к водопадам, русская баня ^_^ , песни под гитару у костра, восхождение на гору, а также занятия йогой на лоне невероятных пейзажей! Активный тур на Телецкое озеро с элементами йоги наполнит Вас энергией гор и восстановит силы! Занятия йогой предусмотрены для всех уровней, даже для тех, кто хочет просто попробовать ))) Веселая компания, отличная экскурсионная программа, замечательный отдых! Количество мест в группах ограничено! Бронирование открыто! +7 906 995 96 56 КРУГЛОСУТОЧНО!

Отличное упражнение из йоги! Рекомендовано всем в качестве утренней разминки. Разогревает тело после сна и поднимает настроение) "Приветствие солнца" (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего комплекса) 1. Упражнение –«Молитвенная поза» Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. – дыхание свободное. 2. Упражнение - «Солнечная поза», с поднятыми руками Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены