Предыдущая публикация
⭐️ Учись у них – у дуба, у березы...
Многие говорили о том, что русская поэзия – это душа народа. Стихи позволяют нам иначе ощутить реальность, понять что-то важное о жизни. И конечно сейчас, когда идут военные действия, нам стоит прислушаться к стихам Афанасия Фета, повествующего о стойкости в период испытаний.
«Учись у них – у дуба, у березы»
Учись у них – у дуба, у березы.
Кругом зима. Жестокая пора!
Напрасные на них застыли слезы,
И треснула, сжимаяся, кора.
Все злей метель и с каждою минутой
Сердито рвет последние листы.
И за сердце хватает холод лютый,
Они стоят, молчат, молчи и ты!
Но верь весне. Ее промчится гений,
Опять теплом и жизнию дыша.
Для ясных дней, для новых откровений
Переболит скорбящая душа.
🗣 Читает участник спектакля театра «На досках» Радик Мэссэров (Суть времени)
#Стих #Война #Поэзия #СутьВремени #АфанасийФет #Творчество #ТеатрНаДосках #СВО #Украина
Татьяна Сивова
Баю – баю ,спи малышка
В норке спит так сладко мышка
Спят игрушки и планшет
Спит, устал велосипед,
Мультик «Маша и Медведь»
Устали глазоньки смотреть.
Спи малышка ,отдыхай
Пусть тебе приснится край,
Где царит добро и ласка
Пусть тебе приснится сказка,
Где царевич Елисей
Поплывёт за семь морей,
И цветочек аленький
Пусть приснится, маленький.
Баю –баю, баю- бай
Ангел деточку качай,
Ночь пройдёт и он опять
Будет прыгать и скакать,
«Маша и Медведь» проснётся
И по новой всё начнётся.
Баю- баю,баю- бай
Спи малышка, отдыхай.
Советы для родителей по воспитанию детей не ограничиваются только взаимоотношениями и образованием. Ребенку нужно прививать режим дня уже с малых лет. Хотите, чтобы сын или дочь, просыпались в хорошем настроении и бодрые? Тогда пробуждение и подготовка ко сну должны проходить в одно время. Это же правило касается режима питания. Дети, питающиеся по расписанию, меньше болеют и у них реже проблемы с жкт. Старайтесь делать рацион разнообразным.😍
О ЧЕМ ДЕТИ БУДУТ ПОМНИТЬ ВСЕГДА
Жизнь человека состоит из миллионов воспоминаний детства, полученных в окружении семьи, друзей и просто разных людей, даже порой незнакомых. Да, далеко не все воспоминания вызывают улыбку, но все же среди них есть удивительно счастливые моменты, о которых мы будем помнить всегда. И если мы хотим, чтобы и у наших детей в будущем были такие воспоминания, то нам нужно делать не так уж и много:
1. Читать им. Да, это красиво уже само по себе, но в чтении ребенку есть и своя магия. Книги создают мир, частью которого становится каждый читающий. Поэтому не важно, сколько лет ребенку, нужно читать ему, читать вместе с ним, просто читать…
2. Слушать их. В современном с
Чек-лист крепкого здоровья наших детей:
Соблюдать режим дня. Хороший режим дня отличается регулярностью, правильно подобранным временем отхода ко сну. Хорошо, если ребенок в среднем будет спать 9 часов ночью.
Гигиена. Не забывайте про мытье рук перед едой, чистку зубок два раза в день, душ после активных прогулок юного непоседы.
Питание. Очень важный пункт! Все мы знаем, что состояние микрофлоры кишечника напрямую влияет на иммунитет. Клетчатка в рационе – вот основной фактор модуляции нашей дружественной микрофлоры. Она содержится в овощах, поэтому разнообразные овощи – основа идеального рациона для поддержки иммунитета. Обязательно в рационе должен быть белок – строительный матер🧬незаменимые🧬 кислоты и нашим организмом не синтезируются
Именно поэтому омега-3 необходимы нашему организму ежедневно и поступать они должны с пищей!
Если в вашем рационе нет 2-3 раза в неделю 
жирной рыбы и
морепродуктов, то для поддержания общего здоровья и иммунной системы нам в помощь 
биодобавки с омега-3.
Суточная норма потребления омега-3 для каждого индивидуальна:
1-2% от суточного потребления калорий.
Но можно рассчитать проще.
Классический вариант: суточная дозировка для взрослого здорового человека в биодобавке примерно Омега-3 = 1-2 гр
При этом, когда выбираете биодобавку с омега-3,
то обращайте внимание на сумму ЭПК+ДГК в 1 гр омега-3.
Сумма ЭПК Среди жителей России дефицит омега-3 кислот является одним из самых распространенных дефицитов наряду с дефицитом витамина D, магния и йода.
Дефицит более, чем у 3/4 всего населения, включая и детей.
И всё потому, что никто не знает, что Омегу мы с пищей восполнить не можем, и её надо всем на постоянной основе принимать дополнительно.
Адекватная норма потребления омега-3:
для взрослых женщин - до 2 г,
для мужчин – до 3 г,
для детей – до 1 г.
По решению врача она может быть увеличена для взрослых до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое.
Адекватная норма потребления омега-3:
для взрослых женщин - до 2 г,
для мужчин – до 3 г,
для детей – до 1 г.
По решению врача она может быть увеличена для взрослых до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое.ЛОВИТЕ ПОЛЕЗНЯШКУ ⬇️
ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.
ВИТАМИН Д от SW
Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.
ОМЕГА 3
Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой.
ЖЕЛЕЗО
Отдельно от всех продуктов!
Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды.
Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная
Лечебные свойства пихтового масла для красоты и здоровья
Прежде всего, это ранозаживляющее действие, высокая антивирусная и бактерицидная активность, а также антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства. Средства на основе целительных сил пихты обладают тонизирующим и укрепляющим действием.
Благодаря уникальным свойствам эфирного масла пихты, его применяют для лечения таких сложных заболеваний, как трофические язвы, экземы, пролежни. Пихтовое масло в таких случаях применяют в составе базового масла или жира.
Пихтовое масло подходит для тех, кто находится в подавленном, депрессивном состоянии, оно помогает вывести из тяжёлой болезни души, придаёт уверенность.
Пихтовое масло использ
Прежде всего, это ранозаживляющее действие, высокая антивирусная и бактерицидная активность, а также антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства. Средства на основе целительных сил пихты обладают тонизирующим и укрепляющим действием.
Благодаря уникальным свойствам эфирного масла пихты, его применяют для лечения таких сложных заболеваний, как трофические язвы, экземы, пролежни. Пихтовое масло в таких случаях применяют в составе базового масла или жира.
Пихтовое масло подходит для тех, кто находится в подавленном, депрессивном состоянии, оно помогает вывести из тяжёлой болезни души, придаёт уверенность.
Пихтовое масло использ
запись прямого эфира с экспертом на тему «Роль кальция в детском организме»
О ценности кальция для детского организма известно многим мамам – от этого минерала зависит формирование костей, зубов, суставов, работа нервной системы, иммунитет. Но это лишь малая часть того, что необходимо знать, чтобы применять знания в жизни. Поэтому мы решили углубиться в тему и получить экспертное мнение в деталях.
О чем эфир:
Роль кальция в процессе зачатия, вынашивания беременности и рождения здорового ребенка.
Кальций – залог качественного физического и психомоторного развития ребенка.
Причины болезней взрослого возраста, которые закладываются в детстве.
Когда, кому, в каком количестве нужен к28:29
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Советы для родителей о том, как вырастить здорового и счастливого ребенка. Уход, лечение, воспитание, развитие детей от рождения до школы
Скрыть информацию
- Администратор:
- Могилёв
Фото из альбомов
Ссылки на группу
157 участников
751 участник
154 участника