Женские хитрости

Кукурузная каша: польза крупы Кукурузная крупа богата клетчаткой, витаминами группы В, микроэлементами, среди которых – цинк, медь, магний, калий, фосфор, железо и кальций. В ее составе содержится 79,9 г углеводов (на 100 г), 6,73 г белков и всего 1,48 г жиров. В 100 граммах группы – 368 кКал. Особенность каши в том, что она не содержит глютена, который многим противопоказан. Сама каша является очень сытным продуктом. Ее рекомендуют употреблять спортсменам, которые хотят набрать мышечную массу. Также каша из кукурузной муки очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, выводит из организма вредные вещества. К тому же блюдо полезно употреблять в качестве профилактики сердечно-сосудис

Κaк повыcить гемоглобин Ηaтеpеть нa кpупной теркe сырую морковь и свeклу пo 300 г, дoбaвить 300г медa. Рaзмешaть и пoстaвить в хoлoдильник. Πринимать по 1cт. л. 1 pаз в день, утpом нaтощaк зa 30 мин. дo еды. Через неделю гeмoглoбин пoвыcитcя дo ноpмы

ВРЕМЯ КРАПИВЫ Весна - время обновления. Время зелени. Время чудодейственных лекарственных трав. О лечебных свойствах крапивы писал еще известный древний врач и астролог Ибн Сина: «Толченые листья крапивы прекращают кровотечения из носа, лекарственная повязка из крапивы с солью помогает от сведения нервов... Крапивное семя устраняет астму, стоячее дыхание и холодный плеврит». В последнее время о лекарственных свойствах крапивы стали постепенно забывать. Как утверждают медики, совершенно зря. Крапива способна творить с нашим организмом настоящие чудеса. Крапива считается одним из самых уникальных растений. В медицине ее применяют как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляюще

Энергитизатор Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, происходит расслабление мышц шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения. Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди. Если выполнять это упражнение 5-10 ми

Польза пекинской капусты для женщин Пекинская капуста содержит полезные микроэлементы, которые помогают женщинам сохранить молодость и красивую кожу Низкая энергетическая ценность способствует быстрому похудению. Еще китайский салат регулирует работу кишечника, благотворно влияет на метаболизм, что помогает быстро сбросить лишний вес Пекинская капуста богата витамином С, который стимулирует синтез коллагена и делает кожу упругой Также капуста полезна при отеках, она содержит калий, который выводит лишнюю жидкость из организма

Драконий фрукт сделает кости крепкими, а суставы эластичными Экзотический сладкий фрукт с шипами на кожице скрывает немало полезных сюрпризов и продолжает набирать популярность. Тропическое лакомство низкокалорийно и при этом богато питательными веществами. Из-за необычного внешнего вида питахайю называют драконьим фруктом. Он считается одним из символов удачи в 2024 году, которому как раз покровительствует крылатый звероящер. Одно из главных преимуществ питахайи — антиоксидантное воздействие на организм. Защищая клетки от свободных радикалов, антиоксиданты в числе прочего снижают риск развития артрита. Кальций, магний и фосфор в составе питахайи укрепляют кости и зубы. Поэтому драконий

Как очистить сосуды без какого-либо риска? Попробуйте гречневый кисель! Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц. Как приготовить гречневый кисель Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в

ТРАВЫ ПРИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТЕ Железодефицитная анемия – это не заболевание, а скорее состояние, которому сопутствует группа симптомов: бледность, усталость, головокружение, головная боль, звон в ушах, скачущее или нерегулярное сердцебиение, трудное дыхание после физической нагрузки. Случаи анемии разделяются на четыре категории: дефицит питательных веществ в диете, или дефицит их всасывания; кровотечение или потеря крови; пониженное производство красных кровяных телец; повышенное разрушение красных кровяных телец. Дефицит железа чаще всего происходит в определенные периоды жизни – детстве, юности, при беременности и кормлении. Железистые аптечные БАДы могут быть небезопасны. Уровни железа, пр

Необычная функция почек Они не только фильтруют кровь и создают мочу. Они также играют не последнюю роль в создании эритроцитов (красных кровяных тел). Когда почки ощущают, что в крови достаточно мало кислорода, они вырабатывают гормон эритропоэтин. Этот гормон контролирует эритропоэз, то есть образование красных кровяных клеток. В спорте считается допингом. Гормон нужен для увеличения количества эритроцитов, благодаря чему, соответственно, увеличивается объем транспортируемого к органам кислорода в крови.