В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Ягодный смузи с мюсли - идеальный перекус, когда хочется чего-то легкого и освежающего, но при этом питательного. Сохраняйте себе в закладки, отличный вариант для жарких дней😉 Вам понадобятся: - Клубника – 150 гр - Черника – 100 гр - Мюсли Matti Ежевика и малина – 50 г - Молоко – 350 мл - Курага – 50 г Приготовление: 1. Соедините все ингредиенты в блендере, и добавьте молоко. 2. Готово! Вы восхитительны, наслаждайтесь😍 А чтобы получить двойное удовольствие, участвуйте в нашей акции: покупайте мюсли и каши Matti и получите возможность выиграть кухонную технику RED. Подробнее на сайте: mattigift.ru
В ежедневном потоке дел и задач наш мозг получает колоссальную нагрузку, поэтому очень важно питать его подходящим топливом🔋 К продуктам, которые повышают умственную работоспособность, относят и овёс🌾 Какое именно влияние он оказывает? Тут сразу целый комплекс элементов! - Сложные углеводы дают энергию и бодрость; - Глюкоза, выделяющаяся при расщеплении овсянки, участвует в выработке ацетилхолина — вещества, которое необходимо для настройки процессов, связанных с памятью и обучением; - Витамины группы B помогают противостоять стрессам и фокусироваться на задачах; - Железо входит в состав гемоглобина — этот белок переносит кислород. А головной мозг в свою очередь расходует 20% всего кисло
С приходом солнца и тепла организму требуются меньше энергии, чем в холодное время. Поэтому все чаще нам хочется более легкой, но все же питательной пищи. Поэтому отличный вариант — это салат с овсянкой. Овсяные хлопья Matti имеют мягкий вкус, благодаря чему не нарушает гармонию вкусов, но при этом добавляет питательной ценности и пользу блюду.
Ароматные и воздушные овсяные булочки - идеальное дополнение для вкусного завтрака или обеда😋 Готовятся очень быстро и из доступных ингредиентов, сохраняйте себе, чтобы не потерять. Вам понадобятся: - Кефир - 250 мл - Овсяные хлопья Matti - 250 г - Пшеничная мука - 200 г - Разрыхлитель - 2 ч.л. - Яйца куриные - 2 шт. - Соль - по вкусу - Масло растительное 4 ст. ложки (3 ст.л. — в тесто, 1 ст.л. — для смазывания формы) - Смесь семян для украшения Приготовление: 1. Измельчить овсяные хлопья до состоянии муки. 2. Яйцо взбейте с солью. 3. Кефир подогрейте до теплого состояния и влейте к яйцу, перемешайте. 4. Влейте растительное масло, и хорошо перемешайте. 5. Соедините овсяную и пшеничную
Несмотря на то, что тепло ненадолго нас покинуло, синоптики обещают, что совсем скоро оно вернется☀️ поэтому нужно быть готовыми к его встрече. Например, к открытию сезона пикников🏸 Конечно же, не один пикник не обходится без вкусной еды и напитков, поэтому собрали для вас идеи простых закусок, которые удобно взять с собой🧺 Сохраняйте себе!
Сегодня поделимся с вами рецептом творожной запеканки с черникой и овсяными хлопьями 🥧 Вкусный и полезный вариант для того, чтобы разнообразить привычные завтраки. Вам понадобятся: •овсяные хлопья Matti 100гр •сахар 70гр •яблоки 1шт •черника 70гр •молоко 100мл •творог 400гр •яйца 2шт •манка 1ст.л •крахмал 1ст.л Приготовление: 1. Разотрите творог с сахаром, манкой и яйцами. 2. Добавьте молоко и 75 г хлопьев. Остальные хлопья обжарьте на сухой сковороде до румяности. 3. Смешайте чернику с крахмалом, и тоже отправьте к творогу. Туда же добавьте нарезанные яблоки. 4. Выложите массу в форму, посыпьте обжаренными хлопьями и выпекайте все в духовке 40 минут при 180 градусах. Готово! 😋А если в
Метаболизм – это процесс, в результате которого организм превращает пищу в энергию и насыщает организм полезными микроэлементами. Качественный метаболизм помогает извлекать из пищи максимум энергии⚡️ поддерживать здоровый вес и контролировать уровень стресса👌 Есть много факторов, которые влияют на метаболизм, сюда входит семейный анамнез и генетика – с ними вы ничего не можете поделать. Но другие аспекты, включая образ жизни, питание и факторы окружающей среды, можно изменить. В карточках собрали подборку продуктов,которые могут помочь ускорить метаболизм📋
Кофейный пирог с черносливом и орехами🥧 Предлагаем вам сегодня приготовить оригинальный и очень ароматный пирог – идеальное дополнение для вкусного чаепития☕️ Подойдет даже тем, кто соблюдает пост. Вам понадобится: - Натуральный кофе - 250 мл - Чернослив - 100 г - Орехи грецкие - 100 г - Сахар - 100 г - Мёд - 2 ст.л. - Овсяные хлопья Matti – 250 г - Сода - 1 ч.л. - Соль - щепотка Приготовление: 1. Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки. 2. Грецкие орехи смолоть в блендере в крошку. 3. Орехи пересыпать в глубокую миску, добавить нарезанный кусочками чернослив, соду, соль и хорошо перемешать. 4. Сварить кофе, добавить в него сахар, мед и размешать до полного растворения. 5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.