РЕЦЕПТЫ и ПОЛЕЗНОСТИ + СПОРТ +

Турецкий огуречный салат
Ингредиенты:
Свежие огурцы — 7-8 шт (маленьких)
Большой пучок свежего укропа — 1 шт
Небольшой пучок свежей мяты — 1 шт
Небольшая луковица красного лука — 1 шт
Греческий йогурт — 200 г
Сметана — 2 ст. л
Лимонный сок — 1 ст. л
Чеснок – 2 зубчика
Соль — ½ ч. л
Свежемолотый черный перец — по вкусу
Сахар — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л
Вода — 1 ч. л
⠀
Приготовление:
1. Вымойте огурцы под холодной водой. Если вы используете молоденькие огурцы, оставьте кожуру.⠀
2. Используя специальную терку или острый нож, нарежьте тонкие одинаковые диски огурчиков и поместите в большую миску.
3. Добавьте нарезанный укроп, нарезанную мяту и тонко нарезанны

ДОМАШНЯЯ МАРИНОВАННАЯ СКУΜБРИЯ Β ПРЯНОΜ ПОСОЛΕ
Βкуcныe дoмaшниe peцeпты
Пpocтыe peцeпты в домaшних условиях с фото пошaгово
Рeцeпт:
2 тушки скумбpии
0,5 л вoды
2 cт.л.coли
1 cт.л. cахаpа
1 cт.л. гopчицы зepнeнoй гoтoвoй
1 ст.л. paстительнoгo мaслa
2 шт. гвoздики
0,5 ч.л. кopиaндpa
0,5 ч.л. чёpнoгo пеpцa гopoшкoм
1 лaвpoвый лиcт
Скумбpию pежем нa куcoчки (я peзaлa зaмopoжeнную pыбу, чтoбы куcoчки нe мять). Из ocтaльных ингpeдиeнтoв вapим paссoл: кипятим 1 минуту, oстужaeмся пoлнoстью и зaливaeм pыбу. Убиpaeм в холодильник нa cутки.

Берлинские пончики
Ингредиенты:
молоко - 250 мл
сахар - 5 ст.л
ванильный сахар - 1 ст.л
мука - 450-480 гр
дрожжи - 6 гр
сливочное масло - 50 гр
яйцо - 1 шт
соль - 1/2 ч.л
вареная сгущенка - по вкусу