В последнее время к витамину D уделяется повышенное внимание: на сервисе Pubmed ему посвящено 64 000 исследований.
Что делать родителям со всей этой информацией?
Узнаем, для чего и сколько витамина D нужно детям и как его получать в отсутствии солнца.
Почему такой важный
Витамин D необходим детям для здоровья многих органов, нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, регуляции кальция и фосфора, работе иммунной системы и деления клеток.
Около 80% витамина D организм вырабатывает под действием ультрафиолетовых лучшей. И вот здесь возникает первый вопрос: как его получать тем, кто проживает в городах севернее 50-параллели, включа