Сколько необходимо пить воды в день?
Это один из самых популярных вопросов, ведь четкого и ясного ответа на него найти не получается.
Считается, что при стандартной дневной нагрузке человеку с весом в районе 60 кг необходимо выпивать примерно 8 стаканов воды в день. Поэтому большинство врачей, фитнес инструкторов и диетологов рекомендуют выпивать не менее 2 литров воды в день. Но чтобы определить потребности именно вашего организма, нужно учитывать факторы, влияющие на увеличение потребности в жидкости. Основными факторами являются: возраст, физическая активность, климат и условия труда.
Есть условия при которых необходимо практически удваивать минимальное количество потребляемой воды:
по
Без воды можно прожить очень не долго. Потребность в воде стоит на втором месте после кислорода. Без еды человек может прожить около шести недель, а без воды – пять‑семь суток. За всю свою жизнь человек выпивает примерно 35 тонн воды.