Как питаться, чтобы похудеть быстро? Казалось бы, обычные продукты, которые каждая из вас ест каждый день. Но почему тогда кто-то без проблем худеет, а кто-то годами не может сдвинуть свой вес с мертвой точки? Все дело в том, как вы эти продукты готовите и как потребляете, друзья. Все эти продукты есть в рационе у девочек в нашем Марафоне. Да, даже вкусное , даже сладкое Но при этом девочки убирают до 10 см в талии и до 5-ми кг в весе всего за месяц, избавляются от целлюлита и улучшают качество всего тела, не отказывая себе в любимых вкусняшках и тренируясь всего 20 минут в день Смотри хайлайтс «отзывы», там все показала Кстати, тема месяца - борьба с целлюлитом Так что готовь
Девчата, кому нужно скинуть 5–10-15-20 и более килограмм, заполняйте анкету предзаписи в шапке профиля ⠀ Совершенно новый подход в похудении- это снижать вес в группе единомышленников, не выходя из дома и при поддержке тренера. Где нет: ⠀ Подсчета калорий ⠀ Забегов по магазинам в поисках нужных продуктов ⠀ Минимум времени на приготовление ЕДЫ ⠀ Без кулинарных изысков ⠀ Без срывов ⠀ Попробуйте этот формат ⠀ Новая группа стартует уже скоро.Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie
СОН И КОРРЕКЦИЯ ВЕСА СВЯЗАНЫ МЕЖДУ СОБОЙ? Сейчас расскажу 1. Некачественный сон или недосып ведут к утомляемости. У вас не остается сил на активность. 2. Люди, которые мало спят, склонны к перекусам калорийной пищей и напитками, стимулирующими активность — энергетиками, кофе и прочими. 3. Недосып не дает организму выработать достаточное количество мелатонина. Без него организму будет гораздо сложнее снижать вес. 4. Недостаток сна замедляет метаболизм и ведет к чрезмерной выработке гормонов, отвечающих за аппетит. Не выспавшись, вы будете сильнее хотеть есть, а ваш организм будет не в силах справиться с избытком калорий. Следите за тем, сколько вы спите. И тогда результат на весах б
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ Итак, готовы? ВАЖНО! Диагнозы себе самостоятельно не ставим, лучше обратиться к врачу. НО! Прислушаться к своему организму стоит Сухая кожа: - дефицит Омега 3 - витаминов А, Е, D Выпадение и тусклость волос: - дефицит белка, железа, цинка, Омега 3 Шум в ушах: - дефицит витамина В12 Тяжесть в ногах, судороги: - дефицит магния Отсутствие энергии: - дефицит железа - витамина D Повышенная утомляемость, сонливость: - дефицит В5 - йода Постоянная усталость: - дефицит витамина D, C Депрессия, плохое настроение, раздражительность: - дефицит магния - витамина D Тяга к сладкому: - дефицит магния - хрома Сколько насчитали у себя пунктов? Все е
С чего начать? Так много информации в социальных сетях, что уже и не знаешь как снизить вес. Приглашаю 8 девушек в бесплатный 10 дневный марафон коррекции веса. 1-3 кг гарантирую. Пишите в ЛС- ХОЧУ В МАРАФОН или Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie