Студия йоги "Аура" Набережные Челны

Вода с лимоном – так ли она полезна, как пишут на страницах женских журналов? Давайте разбираться! - Источник жидкости. Некоторым людям сложно выпивать необходимое по мнению врачей количество чистой воды ежедневно. Были проведены исследования, которые показали, что если добавить в стакан воды пару долек лимона, то объемы выпиваемой в день жидкости в разы увеличиваются. - Источник витамина С. Стакан воды с 50 г лимонного сока восполнит 20% дневной нормы витамина С, содержит 10 мкг фолиевой кислоты, 50 мг калия. - Источник антиоксидантов. В лимоне содержатся фитонутриенты, помогающие защищать клетки организма от повреждений. Несмотря на такое количество положительных свойств воды с лимоном

Гречишная лузга (шелуха гречихи) Гречишная или гречневая лузга – это один из видов натуральных наполнителей, обладающих достаточно широким спектром полезных свойств и преимуществ. Наполняемые гречишной лузгой изделия – это полностью вентилируемые и воздухопроводные комфортные атрибуты, предлагаемые к использованию при любых температурных и погодных условиях. Например, в жаркую погоду гречишная лузга за счет своей формы и плотной текстуры позволяет охлаждать поверхность изделия, передавая воздух от прохладной части к нагревающейся. Другим полезным в использовании свойством гречишной лузги становится высокая влагостойкость и одновременная гигроскопичность – шелуха активно впитывает влагу

Дисциплина - отличный инструмент для изменения негативных стереотипов мышления. Чем лучше мы научимся владеть своим вниманием и дисциплинировать себя для распознавания негативных мыслей, меняя их на позитивный уклад, тем больше у нас шансов получить положительный эффект. Это одна из главных целей, к которой мы стремимся в своей практике - контроль над своим умом, и как следствие качеством жизни. Это не только сильное и гибкое тело, но и способность сонастроить свой разум с более тонкими волнами, чтобы смотреть на мир более оптимистично и более реалистично. Такая практика развития внимательности и самоосознавания даёт нам эту уникальную возможность, шанс остановиться и без осуждения обнаружи

#пространство22 Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это отличный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и умственное утомление. Польза от занятий: - Тренируется вестибулярный аппарат и укрепляются мышцы. - Прогибы, наклоны, растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику. - Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогают убрать тревогу и депрессию. - Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья. - Медленное покачивание и мягкое расслабление дают ребенку полноценный отдых и уравновешивают нервную систему, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Благодаря техникам концентрации ум становится очень приспособленным инструментом. И по мере того, как ум созревает в устойчивом состоянии, начинает происходить нечто необыкновенное: этот сконцентрированный ум развивает способность исследовать себя. Он становится способным систематически изучать способы, с помощью которых все явления — мысли, чувства и ощущения — возникают и передаются в поток сознания. Ментальные явления, ранее слишком мимолетные, чтобы их можно было заметить, начинают попадать в диапазон восприятия. По сути, ум может начать воспринимать себя, как свой собственный объект. Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренин

Всегда лучше начать с малого, чем решить вовсе не делать С йогой это тоже справедливо - если нет много времени, хорошо хотя бы раз в неделю его все-таки находить и уделять себе и здоровью. Постоянно говорим, что йога требует регулярности - так и есть. Тише едешь, дальше будешь. Поэтому начните! Даже один-два раза в неделю занимаясь йогой регулярно, вы со временем вкусите ее плоды. И сами захотите больше! Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков,

Практика йоги - это воссоединение с естественным пространством сердца, позволяющим его теплу растопить беспорядок в уме. Когда мы соединяемся с этим естественным простором, мы соединяемся с чем-то прекрасным и светлым, с чем-то, что питает и поддерживает нас изнутри, давая нам смелость принимать себя и окружающий мир в подлинном свете. Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста. Будем рады видеть Вас на наших занятиях! #сту

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Сохрани! Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Как приготовить жиросжигающие коктейли дома? На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, заря

4 мифа о йоге. Давайте развеем их! Йога — это только асаны Йога — наука о праведном образе жизни. Она включает в себя работу со всеми аспектами личности: физическим, энергетическим, ментальным, эмоциональным, психическим и духовным. Уравновешивание и гармонизация тела, ума и эмоций в йоге достигается посредством практики: асан, пранаямы, мудр, бандхи, шаткармы, медитации. Йога - разновидность фитнеса Йога – это техники, развивающие осознанность, способность расслабляться, концентрацию и медитацию. Практика йога-асан улучшает физическое здоровье благодаря растяжению, самомассажу и стимуляции пранических каналов и внутренних органов. Йога оздоравливает только тело Практика а

Что особенного в «Собаке мордой вниз»? Адхо Мукха Шванасана — одна из самых популярных асан в йоге. Ее рекомендуют делать часто и долго. Эта поза способствует приливу крови к голове, за счет чего происходит обновление клеток головного мозга, улучшение цвета лица. Более того, она благотворно влияет на пищеварительную систему, а также осуществляется вытяжение задней поверхности ног, главным образом, икроножных мышц и щиколоток. Адхо Мукха Шванасана: Растягивает заднюю поверхность бёдер Удлиняет позвоночник Укрепляет и раскрывает грудную клетку Укрепляет руки Помогает освоить йогическое дыхание Техника выполнения: 1. Встаньте на четвереньки: ладони на ширине плеч пальцами вперед