► Простые техники для того, чтобы быть счастливой:
▸ Подумайте: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?»
▸ Проходите 4 километра в день пешком. Это не должно быть «здесь 500 метров сейчас, 500 — потом». Нужно проходить сразу 4 километра.
▸ Пейте воду! Вымывайте депрессию из организма.
▸ Говорите себе: «Я себя одобряю!» Как можно чаще.
▸ Если кратко: делайте по утрам то, что вы любите. И день начнется хорошо.
▸ И есть еще один хороший совет: один раз в неделю ничего не делайте. Вообще ничего. Нельзя заправлять постель, есть йогурт, ходить в фитнес-зал и прочее. Это очень важная процедура.
Как и многие, я ездила в Тибет, чтобы найти ответы о счастье. Не нашла. Там было холодно, голодно и страшно. Я была там три недели, и раз в неделю у меня была возможность задать вопрос мудрецу монаху. Мой секрет счастья в том, что нет гарантий. Мир нестабилен. Все может измениться в любую минуту. И если я сегодня не возьму максимум, то завтра я могу пожалеть.
Автор: практикующий психолог Анна Иотко
Источник:
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/7-oshibok-kotorye-sovershayut-99-zhenschin-927710/
►
http://ok.ru/Balancefood заботится о тебе и твоем здоровье. Поэтому наша группа собирает для тебя лучшие советы от профессиональных диетологов, врачей, психологов, спортсменов и тренеров. Ты узнаешь, как правильно питаться, заниматься спортом и как похудеть без вреда для здоровья.
• Лучшие упражнения для девушек,
• Домашние тренировки,
• Эффективные программы питания,
• Способы выглядеть моложе,
• Правила здорового питания,
• Основы здоровой жизни,
• Персональная консультация + тестирование состава тела бесплатно (подробности
http://ok.ru/balancefood/topic/63276172061510 )
Во всех разделах ты сможешь найти что-то интересное для себя! Присоединяйся!
Комментарии 18
В CША идет с сaмoго появления даннoгo союзa северoамеpиканских гoсyдaрcтв война мeжду экcплyaтатoрами и трудящимиcя. И этa вoйна вылилacь на улицы ceвеpoaмериканcких городoв. Убийствo полицaями cпpoвоциpoвалo агресcию, кoторaя кoпилась cтолетиями. И тyт cевеpoамеpиканcий олигaрхaт пoкaзал cвою изoщpённость, oн создaл видимocть, чтo в бедах темнокожего пpолeтариатa виновeн прoлeтaриат cо светлoй кожей. Что Рoкфeллеры, Маршaлы, Caклеpы, Гoлдмaны, Дюпоны, Лaудeры, Кохи, Дункaны, Джонсoны и oстальныe не винoваты во вcех бeдaх прoлетaриата, у кoторoгo нeт нациoнaльнoсти.
Класcовая война пpoлетариaтa без пaртии oбрeченa нa пpoвал. Чтoбы Сeвepoамериканский пpoлетapиат одepжал пoбеду и CШA стaли коммунистичeскими, нужна партия, сoстоящая из севеpоaмериканских пpoлетapиев и борющаяся за пoлитичecкyю влаcть Cевероaмeрикaнскогo пролетаpиaтa. Тoлько пpи этом cлyчае при Севeрнoй Амepикe иcчeзнет нищeтa, гoлoд, pазруха,...ЕщёВ обществe, рaзделеннoм на классы, вceгда идет войнa междy такими классами.
В CША идет с сaмoго появления даннoгo союзa северoамеpиканских гoсyдaрcтв война мeжду экcплyaтатoрами и трудящимиcя. И этa вoйна вылилacь на улицы ceвеpoaмериканcких городoв. Убийствo полицaями cпpoвоциpoвалo агресcию, кoторaя кoпилась cтолетиями. И тyт cевеpoамеpиканcий олигaрхaт пoкaзал cвою изoщpённость, oн создaл видимocть, чтo в бедах темнокожего пpолeтариатa виновeн прoлeтaриат cо светлoй кожей. Что Рoкфeллеры, Маршaлы, Caклеpы, Гoлдмaны, Дюпоны, Лaудeры, Кохи, Дункaны, Джонсoны и oстальныe не винoваты во вcех бeдaх прoлетaриата, у кoторoгo нeт нациoнaльнoсти.
Класcовая война пpoлетариaтa без пaртии oбрeченa нa пpoвал. Чтoбы Сeвepoамериканский пpoлетapиат одepжал пoбеду и CШA стaли коммунистичeскими, нужна партия, сoстоящая из севеpоaмериканских пpoлетapиев и борющаяся за пoлитичecкyю влаcть Cевероaмeрикaнскогo пролетаpиaтa. Тoлько пpи этом cлyчае при Севeрнoй Амepикe иcчeзнет нищeтa, гoлoд, pазруха, безысходность, caмоyбийства, расовая неприязнь, рaздувaeмая олигaрхами.
Сoветcкий наpoд, poжденный в бype pевoлюции, осознaл пагубнocть pеaнимиpованногo капитaлизмa и пoрождённyю им клаcсовость в обществe. Он pазвернулся в cтоpoну кoммунизмa. Из небытия возрождeнa партия Большeвикoв, поставившая свoей цeлью взятиe политичecкой власти в рyки Сoветскoгo наpода. Нaционализация всех завoдов, недp, флотов. Уничтoжeниe ипoтeки и кpедитoв. Индyстриализация стpаны Совeтов. Тaковa программа пapтии. Aдрeс Bсесoюзнoй Koммyнистической Пaртии (бoльшeвиков): www.vkpb.org
ты с детства мечтала участвовать в конкурсах красоты, но это так и осталось мечтой
ты считаешь, что вес, рост и возраст твоё припятствие на пути к успеху
ты мечтала ходить по подиуму и участвовать в фотосессиях, но твой максимум на сегодня это проходка до работы и позирование в зеркале
твои возможности ограничены, ты пережила большие сложности в жизни, но мечтал заявить в себе
То стоит читать дальше!
Если нет закрывай пост.
Если ты готова:
изменить свою жизнь, осуществить мечту детства и стать участником конкурса красоты
получить как итог уверенность или модельный контракт с Европой
научиться грациозно ходить и позировать перед лучшими фотографами для глянцевых журналов
заявить о себе и показать миру, что возможности человека ограничить ни чем нельзя
Тогда читай дальше!
Мы Ксения Усолкина - победительница 4 конкурсов красоты, модель plus size , лицо конкурса красоты и основатель модельной школы.
Ольга Нартова- продюсер, успешный предприниматель, Леди Ша...ЕщёЕсли:
ты с детства мечтала участвовать в конкурсах красоты, но это так и осталось мечтой
ты считаешь, что вес, рост и возраст твоё припятствие на пути к успеху
ты мечтала ходить по подиуму и участвовать в фотосессиях, но твой максимум на сегодня это проходка до работы и позирование в зеркале
твои возможности ограничены, ты пережила большие сложности в жизни, но мечтал заявить в себе
То стоит читать дальше!
Если нет закрывай пост.
Если ты готова:
изменить свою жизнь, осуществить мечту детства и стать участником конкурса красоты
получить как итог уверенность или модельный контракт с Европой
научиться грациозно ходить и позировать перед лучшими фотографами для глянцевых журналов
заявить о себе и показать миру, что возможности человека ограничить ни чем нельзя
Тогда читай дальше!
Мы Ксения Усолкина - победительница 4 конкурсов красоты, модель plus size , лицо конкурса красоты и основатель модельной школы.
Ольга Нартова- продюсер, успешный предприниматель, Леди Шарм 2019, автор успешных проектов
Отзывы о наших проектах читай в актуальных!
Так вот...
Набираем участников 3 грандиозного сезона конкурса красоты и таланта вне стандартов “NF&NF” @newformatsandnewface
У нас нет ограничений по возрасту, росту, параметрам и вашим физическим возможностям.
По вопросам участия в Директ или по телефонам :
Ксения 89604445874
Ольга 89085086757
Евгения 89281482538
Приглашаем партнеров
⠀
1500р - МАССАЖ СПИНЫ (часовой)
2000р - МАССАЖ ВСЕЙ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА (1ч 30мин)
2500р - ПОЛНЫЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА (2 часа)
⠀
Дополнительно:
250р - МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ (10 мин)
⠀
* Цена может меняться в зависимости от удаленности района выезда
⠀
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖ с выездом на дом (массажный стол, расходники привозятся с собой).
РОСТОВ-НА-ДОНУ.
⠀
Помогу освободиться от болезненных ощущений при остеохондрозе, разогреть и размять мышцы тела, расслабить организм, снять стресс, поднять жизненный тонус.
⠀
Выполняю все положенные приёмы КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА (поглаживания, растирания, РАЗМИНАНИЯ, ударно-вибрационные приёмы) в ПРАВИЛЬНОМ процентном соотношении, РАЗМИНАНИЯМ уделяется бОльшая часть времени. Работаю активно, в работу вкладываю силы и душу, сам спортсмен, РАЗМИНАЮ хорошо, на совесть.
⠀
Массажный стол и все расходники привожу с собой. Документы об обучении в наличии.
⠀
Контакты:
тел. +7-989-6...ЕщёМАССАЖ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ Ростов-на-Дону с выездом на дом
⠀
1500р - МАССАЖ СПИНЫ (часовой)
2000р - МАССАЖ ВСЕЙ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА (1ч 30мин)
2500р - ПОЛНЫЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА (2 часа)
⠀
Дополнительно:
250р - МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ (10 мин)
⠀
* Цена может меняться в зависимости от удаленности района выезда
⠀
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖ с выездом на дом (массажный стол, расходники привозятся с собой).
РОСТОВ-НА-ДОНУ.
⠀
Помогу освободиться от болезненных ощущений при остеохондрозе, разогреть и размять мышцы тела, расслабить организм, снять стресс, поднять жизненный тонус.
⠀
Выполняю все положенные приёмы КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА (поглаживания, растирания, РАЗМИНАНИЯ, ударно-вибрационные приёмы) в ПРАВИЛЬНОМ процентном соотношении, РАЗМИНАНИЯМ уделяется бОльшая часть времени. Работаю активно, в работу вкладываю силы и душу, сам спортсмен, РАЗМИНАЮ хорошо, на совесть.
⠀
Массажный стол и все расходники привожу с собой. Документы об обучении в наличии.
⠀
Контакты:
тел. +7-989-621-622-8
ОК: max.massage.sport
ВК: max.massage.sport
Инстаграм: max_massage_sport
Максим Евгеньевич
Что мы предлагаем?
вкуснейшие пп рецепты
Планы тренировок
общий чат,поддержку
Напиши в вотсап и уже сегодня улучши своё здоровье! +77754080661