Вам потребуется:
- Филе куриное-2 шт
- Картофель крупный-4 шт
- Лук репчатый-1 шт.
- Помидор крупный -2 шт.
- Сметана-1/4 стакана
- Яйцо-3 шт.
- Чеснок-2 зубчика
- Соль, перец
Как готовить:
1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить , поперчить.
2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе.
3. Картофель натереть на крупной терке.
4. В отдельной мисочке немного взбить яйца, добавить сметану, мелко нарубленный лук и чеснок. Посолить, поперчить. Все хорошенько перемешать и добавить в натертый картофель. Снова перемешать.
5. Получившуюся массу ровным слоем распределить сверху на филе с помидорами.
6. Запечь в духовке до появления золотистой корочки. Разрезать на порции и подавать.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7
Приглашаю Всех желающих в обучающий чат по правильному
питанию! Бесплатно!
Хочешь похудеть и избавиться от лишних килограмм, но не
знаешь как….
Команда ведущих чата расскажет много нового, интересного
и полезного, ответят на все интересующие вопросы.
А так же Вас ждёт
Марафоны стройности!
Обучение основам ПП!
Рецепты ПП!
Полезные советы!
Подборки физических упражнений
Живое общение!
Реальные результаты!
Альтернативное питание!
Если
хочешь к нам, скорее пиши мне сообщение в ЛИЧКУ С пометкой «хочу в чат» и мы
добавим Вас!