Предыдущая публикация
Три оригінальних способу зміцнити волосся
Три оригінальних способу зміцнити волосся:
По-шведськи: щодня вранці і ввечері випивайте по 1 ст. ложці кукурудзяної, оливкової або соняшникової олії.
По-датському: щодня готуйте собі геркулесовий настій: перед сном 1 стакан вівсяних пластівців залийте 1 літром води, дайте настоятися протягом 12 годин, вранці процідіть, відіжміть і пийте протягом дня по півчашки.
По-французьки: залийте 6 ст. ложок вівсяних пластівців "Геркулес" невеликою кількістю кип'яченої охолодженої води, додайте ложку меду і декілька подрібнених волоських горіхів. Залиште на ніч. Вранці потріть велике яблуко, покладіть декілька ложок вершків і декілька дрібно нарізаних сушених абрикос. Їжте на сніданок. Влітку можна додавати будь-які фрукти і ягоди - буде ще смачніше і корисніше.
Загальні поради для зростання і зміцнення волосся
Практично кожен житель мегаполісу в будь-який час року так чи інакше страждає від авітамінозу - нестачі життєво важливих вітамінів і мінералів. Їх брак провокує не тільки стан загальної втоми, змінюється навіть зовнішній вигляд людини - можна спостерігати різкі зміни у вазі, бліді покриви шкіри, тьмяність і ламкість волосся.
Коли організм б'є тривогу, потрібно вчасно почути його, і зміцнення імунної системи вітамінами не забариться позначитися на загальному самопочутті та стані всіх систем і органів. Зміцнення волосся включає в себе усвідомлений підхід до складання раціону харчування - він повинен включати в себе амінокислоти, мінеральні речовини і вітаміни:
- вітамін А (ретинол) і бета-Коротин.
Дія - прискорює ріст волосся, сприяє регенерації після опіків, травм та інших пошкоджень шкіри голови.
Де знайти - у моркві, яблуках, яйцях (жовтках), риб'ячому жирі.
- вітамін В2 (рибофлавін).
Дія - зміцнює волосся, прискорює їх зростання.
Де знайти - в продуктах, багатих білком (м'ясо, кисло-молочних продукти, бобові).
- вітамін В8 (інозит).
Дія - протидіє випаданню волосся, так як сприяє зміцненню волосяних цибулин.
Де знайти - грейпфрут, ікра риби.
- вітамін Е (токоферол).
Дія - постачає киснем клітини і тканини організму, тому забезпечує кращий приплив повітря та живлення клітин шкіри голови, і, як наслідок, волосся.
Де знайти - яйця, горіхи, крупи, масла.
- вітамін Н (біотин).
Дія - зволожує шкіру голови, сприяє прискоренню зростання волосся.
Де знайти - гриби, цвітна капуста, горіхи, дріжджі.
Мінеральні речовини для зміцнення волосся
- фосфор (риба, горіхи, яйця),
- кальцій (кисло-молочна продукція),
- йод (морепродукти),
- мідь (крупи, яловича печінка),
- цинк (горіхи, бобові, висівки),
- магній (насіння соняшника, кунжутне насіння, м'ясо (свинина, яловичина), риба (тріска, оселедець)),
- залізо (яблука, какао, оливки). (Джерело: http://alerana.ru ) http://snezhok.0372.ua/ http://snezhok-cosmetic.com.ua
Следующая публикация
Нет комментариев